कई लोग पैरों को क्रॉस करके बैठना पसंद करते हैं। अक्सर लोग ऑफिस की कुर्सी पर भी ऐसे ही बैठते हैं। आइए एक्सपर्ट से जानें ऐसे बैठने से क्या होता है?
एक्सपर्ट की राय
पैरों को मोड़कर बैठने से लोगों को स्वास्थ्य से जुड़ी कई परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। आइए अपोलो स्पेक्ट्रा पुणे के ऑर्थोपेडिक सर्जन डॉ. विश्वजीत चव्हाण से जानें -
कमर में दर्द की समस्या
पैरों को क्रॉस करने से लोगों को मसल्स के अकड़ने, घुटनों में दर्द होने और कमर में दर्द होने की समस्या हो सकती है। इसे नजरअंदाज न करें।
हाई ब्लड प्रेशर की समस्या
पैरों को क्रॉस करके बैठने से लोगों को हाई ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है। ऐसे में हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से परेशान लोग लंबे समय तक पैरों को क्रॉस करके बैठने से बचें।
नसों से जुड़ी परेशानी
लंबे समय तक पैरों को क्रॉस करके बैठने से लोगों को नसों के दबने की समस्या हो सकती है। इसके कारण पैरों में दर्द और कई बार चलने में परेशानी हो सकती है।
पोश्चर बिगड़ने की समस्या
पैरों को क्रॉस करके लंबे समय तक बैठने से लोगों को पॉश्चर खराब होने की समस्या हो सकती है। जिसके कारण शरीर में दर्द की समस्या भी हो सकती है।
पैरों में परेशानी
प्रेग्नेंसी के दौरान पैरों को क्रॉस करके बैठने से महिलाओं को पैरों और टखनों में दर्द होने और सूजन आने की समस्या हो सकती है। ऐसे बैठने से बचें।
सावधानियां
लंबे समय तक पैरों को क्रॉस करके बैठने से बचें। इसके अलावा, इसके कारण होने वाली परेशानियां होने पर डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
पैर क्रॉस करके बैठने से लोगों को लेख में बताई गई परेशानियां हो सकती हैं। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com