अगर महिलाओं के चेहरे पर ज्यादा बाल आ रहे हैं तो सबसे पहले किसी अच्छे डॉक्टर से मिलकर इसका कारण जानना जरूरी होता है। ये हार्मोनल असंतुलन या पीसीओएस जैसी स्थिति के कारण हो सकता है।
अनचाहे बाल हटाने के उपाय
चेहरे के अनचाहे बालों को कम करने के लिए खानपान पर ध्यान देना जरूरी है। हरी सब्जियां, प्रोटीन और हेल्दी फैट वाली चीजें खाने से हार्मोन संतुलित रहते हैं और बालों की वृद्धि धीमी होती है।
एक्सरसाइज और योग
नियमित एक्सरसाइज और योग, जैसे प्राणायाम और भुजंगासन महिलाओं में हार्मोन को बैलेंस करने में मदद करते हैं, जिससे चेहरे के बाल धीरे-धीरे कम होने लगते हैं और शरीर भी फिट रहता है।
वजन को करें कंट्रोल
अगर वजन ज्यादा है तो उसे कंट्रोल करना बहुत जरूरी है। मोटापा हार्मोनल गड़बड़ी को बढ़ा सकता है। उससे चेहरे और शरीर पर अनचाहे बाल ज्यादा उगने लगते हैं।
तनाव को करें कम
स्ट्रेस यानी तनाव भी शरीर में हार्मोन का संतुलन बिगाड़ सकता है जिससे अनचाहे बाल बढ़ सकते हैं। इसलिए, ध्यान, मेडिटेशन या मनपसंद चीजों में समय बिताकर तनाव को कम करें।
घरेलू उपाय
घरेलू उपायों में बेसन और हल्दी का लेप लगाना बहुत फायदेमंद होता है। इससे चेहरे की स्किन भी साफ होती है और धीरे-धीरे बाल पतले और कम होते जाते हैं।
सुरक्षित तरीकों का इस्तेमाल
चेहरे के मोटे बाल हटाने के लिए वैक्सिंग, थ्रेडिंग जैसे सुरक्षित तरीकों का इस्तेमाल किया जा सकता है। लेकिन, त्वचा की देखभाल भी जरूरी है।
हिर्सुटिज्म की स्थिति
हिर्सुटिज्म नाम की स्थिति में महिलाओं के चेहरे, छाती या पीठ पर ज्यादा बाल आ सकते हैं। इसके लिए हार्मोनल जांच और डॉक्टर की सलाह से दवाएं लेना असरदार हो सकता है।
डॉक्टर से सलाह लें
अगर आप लेजर ट्रीटमेंट का विचार कर रहीं हैं, तो डॉक्टर की सलाह से ही करवाना चाहिए। यह भी लंबे समय तक अनचाहे बाल हटाने का सुरक्षित तरीका है।
चेहरे के बालों से आत्मविश्वास पर असर पड़ सकता है। लेकिन संतुलित जीवनशैली और समय पर इलाज से इस समस्या को ठीक किया जा सकता है। सेहत से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com