जब आप बाहर निकलते हैं, तो आपका कपड़ा और मेकअप लोग पहली बार में ही देख लेते हैं, लेकिन अगर आपके मुंह से बदबू आती है, तो आपकी पूरी छवि पर असर पड़ सकता है। ऐसे में आइए जानते हैं कुछ ऐसे घरेलू नुस्खों के बारे में जिनकी मदद से मुंह की बदबू से छुटकारा पाया जा सकता है।
बदबू का कारण क्या है?
मुंह से बदबू सिर्फ ब्रश न करने से नहीं आती, यह शरीर में अन्य समस्याओं का संकेत भी हो सकती है। पाचन में गड़बड़ी और बैक्टीरिया भी इसके मुख्य कारण हो सकते हैं।
दांतों और मुंह की सफाई
रोजाना दांतों को सही तरीके से साफ करना बहुत जरूरी है। साथ ही, जीभ को भी अच्छे से साफ करें ताकि मुंह में बैक्टीरिया न रहें और ताजगी बनी रहे।
ज्यादा पानी पिएं
खाना खाने के तुरंत बाद पानी न पीने से बदबू आ सकती है। पानी पीने से आपके मुंह में ताजगी बनी रहती है और बैक्टीरिया का खात्मा होता है।
मसाज से राहत पाएं
सरसों के तेल में नमक मिलाकर मसूड़ों की हल्की मसाज करें। यह आपके मुंह की बदबू को कम करता है और मसूड़े स्वस्थ बनाए रखता है।
तुलसी का उपयोग करें
तुलसी की पत्तियां चबाने से न सिर्फ मुंह की बदबू जाती है, बल्कि यह मुंह के घावों को भी ठीक करने में मदद करती है।
घाव और इंफेक्शन से बचें
अगर आपके मुंह में कोई घाव या इंफेक्शन हो, तो तुलसी के पत्तों का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है।
बदबू के अन्य कारण
धूम्रपान, लहसुन, प्याज का सेवन और पानी कम पीने से भी मुंह से बदबू आ सकती है। इनसे बचें और ताजगी बनाए रखें।
इन आसान उपायों को अपनी दिनचर्या में शामिल करें, और आप पाएंगे कि आपकी मुंह की ताजगी बनी रहती है, हालांकि अगर इन उपायों को अपनाले से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com