सर्दियों में लोग गर्म पानी पीना पसंद करते हैं। हमारे शरीर को इससे कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। लेकिन क्या यह लिवर के लिए फायदेमंद है? आइए न्यूट्रिशनिस्ट दिव्या गांधी से जानते हैं इस सवाल का जवाब।
गर्म पानी से डिटॉक्स
गर्म पानी पीने से शरीर में जमा टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं। इससे पाचन तंत्र बेहतर रहता है और लिवर पर भी सकारात्मक असर पड़ता है।
हाइड्रेशन और लिवर
किसी भी प्रकार से पानी पीने से शरीर हाइड्रेट रहता है, जो लिवर के लिए फायदेमंद है। हाइड्रेशन से टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं, जिससे लिवर स्वस्थ रहता है।
पाचन के लिए लाभकारी
गर्म पानी पीने से पाचन तेज होता है। यह भोजन को जल्दी पचाता है और मल त्याग में मदद करता है, जिससे लिवर पर दबाव कम पड़ता है।
ब्लड सर्कुलेशन में सुधार
गर्म पानी पीने से ब्लड वेसल्स खुलती हैं और खून का प्रवाह बेहतर होता है, जिससे शरीर को ज्यादा एनर्जी मिलती है और दर्द में राहत मिलता है।
वजन घटाने में मददगार
गर्म पानी पीने से वजन कम करने में मदद मिलती है। यह शरीर में सूजन को कम करता है और एक्स्ट्रा फैट को कम करने में मददगार है।
सर्दी-जुकाम में आराम
गर्म पानी से नाक की म्यूकस (बलगम) जल्दी निकल जाती है, जिससे सर्दी-जुकाम से राहत मिलती है और आप जल्दी ठीक हो सकते हैं।
लिवर को स्वस्थ रखने के उपाय
लिवर के लिए जरूरी है कि आप अल्कोहल का सेवन सीमित करें, संतुलित आहार लें और नियमित रूप से एक्सरसाइज करें। साथ ही, वजन कंट्रोल में रखें।
गर्म पानी पीने से लिवर को सीधा लाभ नहीं होता, लेकिन यह शरीर के अन्य हिस्सों को स्वस्थ रखकर लिवर के स्वास्थ्य में मदद करता है। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com