इन आदतों से 40 की उम्र में दिखेंगी 25 जैसी जवां

By Harsha Singh
14 Nov 2024, 06:00 IST

अगर आप 40 की उम्र में 25 की दिखना चाहती हैं, तो कुछ टिप्स को फॉलो कर सकती हैं। दरअसल, महिलाएं अपनी असली उम्र से कम दिखने के लिए कई तरह के प्रोडक्ट्स और ट्रीटमेंट का सहारा लेती हैं।

इन टिप्स को करें फॉलो

आप कुछ टिप्स की मदद से एजिंग के निशानों को छिपा सकती हैं। इससे स्किन को फायदा होगा। साथ ही, आप बिना किसी साइड इफेक्ट के 40 साल में 25 साल की नजर आ सकती हैं।

पानी पर्याप्त मात्रा में पिएं

अगर आप एजिंग के निशानों को छिपाना चाहते हैं, तो पर्याप्त मात्रा में पानी पीना फायदेमंद है। इससे स्किन हाइड्रेट और टाइट बनी रहती है। आपको हर मौसम में पर्याप्त मात्रा के अंदर पानी पीना चाहिए।

विटामिन-सी की मात्रा बढ़ाएं

स्किन के लिए विटामिन-सी बहुत फायदेमंद साबित होता है। ऐसे में आप डेली डाइट में विटामिन-सी युक्त खाने की चीजों को शामिल कर सकती हैं। इसके लिए आप नींबू, संतरा, कीवी आदि खट्टे फलों का सेवन कर सकती हैं।

जंक और प्रोसेस्ड फूड से दूरी

एजिंग की समस्या से बचने के लिए आप जंक और प्रोसेस्ड फूड का सेवन बिल्कुल न करें। इससे स्किन को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। ऐसे में आप तले-भुने और जंक फूड का सेवन कर सकते हैं।

स्किन केयर रूटीन को करें फॉलो

अगर आप 40 साल में 25 की दिखना चाहती हैं, तो आपको स्किन केयर रूटीन को फॉलो करना चाहिए। इससे चेहरे की लटकी स्किन को टाइट किया जा सकता है। आपको अपने स्किन केयर रूटीन का सख्ती से पालन करना चाहिए।

नींद पूरी करना है जरूरी

स्किन की देखभाल के लिए नींद पूरी होना जरूरी है। ऐसे में आप रोजाना 7 से 8 घंटे की नींद पूरी कर सकते हैं। इससे स्किन और सेहत दोनों को बहुत फायदा होता है।  

इन टिप्स की मदद से आप स्किन को ग्लोइंग बना सकते हैं। स्वास्थ्य से जुड़ी तमाम जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com