तनाव लेने से आप कई समस्याओं के शिकार हो सकते हैं। इनमें से एक बालों से जुड़ी दिक्कतें भी हैं। लोगों का मानना है कि तनाव के कारण बाल झड़ने लगते हैं। लेख में जानें इसकी सच्चाई-
क्या तनाव के कारण बाल झड़ते हैं?
हेयर ट्रांसप्लांट सेंटर के सीनियर डॉ. अनिल गर्ग के अनुसार हेयरफॉल का एक कारण तनाव हो सकता है। लेकिन, इसके पीछे कई अन्य कारण हो सकते हैं। जैसे- स्मोकिंग और शराब पीना, खराब खानपान, कोई रोग, आनुवांशिक।
तनाव से बाल कैसे झड़ते हैं?
तनाव के कारण आपकी लाइफस्टाइल और डाइट खासतौर पर प्रभावित होते हैं। इसके कारण आपकी हेयर ग्रोथ बुरी तरह से प्रभावित होती है।
कितने दिन तनाव रहने से बाल झड़ते हैं?
स्ट्रेस लेने से आपके बालों के विकास में बाधा आती है। अगर आप 6 महीने से अधिक तनाव से ग्रस्त हैं, तो आपको हेयरफॉल की दिक्कत का सामना करना पड़ सकता है।
तनाव के कारण बाल झड़ने को क्या कहते हैं?
तनाव के कारण होने वाली बालों के झड़ने की दिक्कत को तेलोजन इफलुवियम कहा जाता है। इसमें आपके बाल बढ़ना भी बंद हो जाते हैं।
मसाज करे
नियमित तौर पर सिर की मसाज करने से स्कैल्प को हेल्दी रखने में मदद मिलती है। इसके लिए नारियल, सरसों और बादाम का तेल लें।
हेल्दी डाइट
बालों को पोषण प्रदान करने में आपका खानापान अहम भूमिका निभाता है। हरी सब्जियां, फल, सीड्स और नट्स खाएं।
बालों की ग्रोथ के लिए आपको स्ट्रेस लेने से परहेज करना चाहिए। इसके अलावा, रोजाना योग व एक्सरसाइज करें। सेहत से जुड़ी जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com