क्यों होती है मीठा खाने की इच्छा? एक्सपर्ट से जानें

By Priyanka Sharma
31 Oct 2024, 16:00 IST

कई बार लोगों को बार-बार मीठा खाने की बहुत इच्छा होती है। ऐसा कई कारणों से हो सकता है। आइए एक्सपर्ट से जानें ऐसा क्यों होता है?

एक्सपर्ट की राय

न्यूट्रिशनिस्ट अंजली मुखर्जी के अनुसार, 'मीठा खाने की इच्छा होना नॉर्मल है, लेकिन अगर बार-बार मीठा खाने की इच्छा होती है तो यह स्वास्थ्य से जुड़े कई कारणों से हो सकता है। इनको नजरअंदाज न करें।'

पोषक तत्वों की कमी

कई बार शरीर में प्रोटीन, फाइबर, मैग्नीशियम और जिंक जैसे पोषक तत्वों की कमी होने पर भी लोगों को मीठा खाने की इच्छा होने लगती है।

गट से जुड़ी समस्या के कारण

खराब गट हेल्थ या गट हेल्थ से जुड़ी अन्य समस्या होने पर भी लोगों को मीठा खाने की अधिक इच्छा हो सकती है। इसे नजरअंदाज न करें।

आदत के कारण

कई लोग मीठा खाने के बहुत शौकीन होते हैं। ऐसा में इन लोगों की मीठा खाने की आदत बन जाती है, जिसके कारण लोगों को बार-बार मीठा खाने की इच्छा होती है। इसके अलावा, कई बार ऐसा भावनात्मक प्रतिक्रिया के कारण भी होता है।

नींद की कमी के कारण

नींद की कमी या अनिद्रा की समस्या होने पर स्ट्रेस बढ़ने, हार्मोन्स के असंतुलित होने की समस्या हो सकती है, जिसके कारण लोगों को मीठा खाने की अधिक इच्छा होती है।

खाना न खाने के कारण

कई बार लोग भावनात्मक प्रतिक्रिया या अन्य कारणों से खाना कम खाते हैं, जिसके कारण लोगों को मीठा खाने की अधिक इच्छा होने लगती है।

हार्मोन्स में बदलाव के कारण

शरीर में हार्मोन्स के असंतुलित होने के कारण लोगों को मीठा खाने की बहुत इच्छा होती है। इसके अलावा, ऐसा पीरियड्स के दौरान हार्मोन्स के असंतुलित होने के कारण भी होता है।

लेख में बताए गए कारणों से लोगों को बार-बार मीठा खाने की इच्छा होती है। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com