लंबा जीवन जीने के लिए शरीर का स्वस्थ होना बेहद जरूरी है। इस स्टोरी में डॉ सीमा यादव से विस्तार से जानते हैं, शरीर के स्वस्थ होने के कुछ खास लक्षण-
कम सर्दी-जुकाम होना
स्वस्थ शरीर का सबसे खास लक्षण यह है कि हेल्दी लोगों को अधिक सर्दी-जुकाम का सामना नहीं करना पड़ता। 1 साल में 1 बार से ज्यादा सर्दी-जुकाम होना साइनस डिसीज, रेस्पिरेटरी एलर्जी या वीक इम्यूनिटी के लक्षण होते हैं।
हेल्दी स्किन
त्वचा का स्वस्थ होना भी हेल्दी बॉडी का संकेत होता है। अपनी स्किन में चुटकी काटकर देखें। त्वचा का तुरंत नॉर्मल होना उसके स्वस्थ होने का प्रमाण है।
फ्लेक्सिबिलिटी में कमी न होना
शरीर में लचीलेपन की कमी नहीं होती है। अपने पैरों को क्रॉस करके बैठें, फिर उठकर देखें। अगर आपका बैलेंस नहीं बिगड़ता है, तो आपका शरीर स्वस्थ है।
जीभ करें टेस्ट
आपकी जीभ भी बताती है कि आप स्वस्थ हैं या नहीं। स्वस्थ शरीर में जीभ के ओरिजन रंग में कोई बदलाव नहीं होता है।
यूरिन चेक
क्लीयर यूरिन होने का मतलब शरीर का स्वस्थ होना है। वहीं, इसके भी रंग में चेंज शरीर के अस्वस्थ होने का संकेत देता है।
अच्छा पाचन
पाचन तंत्र का मजबूत होना अच्छी सेहत का संकेत होता है। अधिकतर लोगों को पाचन की दिक्कतों का सामना करना पड़ता है।
स्वस्थ शरीर के इन लक्षणों को पहचानें और किसी भी प्रकार का बदलाव नजर आने पर डॉक्टर से मिलें। सेहत से जुड़ी जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com