खराब खानपान, तनाव और प्रदूषण के कारण आजकल मुंहासों की समस्या आम हो गई है। यह न केवल खूबसूरती को प्रभावित करता है बल्कि आत्मविश्वास भी कम करता है। ऐसे में आइए योगा एक्सपर्ट सुषमा यादव से जानते हैं 2 एक्यूप्रेशर पॉइंट्स के बारे में जिन्हें दबाने से एक्ने की समस्या कम होगी और साथ ही ग्लोइंग स्किन भी मिलेगी।
एक्ने होने का कारण
मुंहासे तब होते हैं जब त्वचा के रोमछिद्र ब्लॉक हो जाते हैं। इसके कारण बैक्टीरिया पनपते हैं, जिससे सूजन, लाल धब्बे और फोड़े हो जाते हैं।
एक्यूप्रेशर से त्वचा की देखभाल करें
एक्यूप्रेशर, जो कि एक प्राचीन पद्धति है, त्वचा को प्राकृतिक रूप से बेहतर बनाने में मदद करता है। यह चेहरे के सही पॉइंट्स पर दबाव डालकर मुंहासों को कम कर ग्लोइंग स्किन देता है।
फेशियल ब्यूटी पॉइंट
यह पॉइंट नाक और गालों के बीच में होता है। इसे दबाने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है साथ ही सूजन और पिंपल्स में कमी आती है। इसे 2-3 मिनट हल्के सर्कुलर मोशन में दबाएं।
हेवेनली अपीरेंस पॉइंट
यह पॉइंट दोनों भौहों के बीच होता है। इसे दबाने से तनाव और थकान कम होती है, जिससे हार्मोनल असंतुलन से होने वाले मुंहासे भी दूर होते हैं।
एक्यूप्रेशर के लाभ
एक्यूप्रेशर से चेहरे का ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है, सूजन कम होती है और त्वचा को पोषण मिलता है। यह हार्मोनल संतुलन को ठीक करने और पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में भी मदद करता है।
हर्बल टी का असर
ग्रीन टी, तुलसी या पुदीने की चाय पीने से शरीर डिटॉक्स होता है। इसका असर त्वचा पर साफ दिखता है और मुंहासे कम होते हैं।
एसेंशियल ऑयल्स का इस्तेमाल
टी ट्री ऑयल और लैवेंडर ऑयल त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं। ये मुंहासों को ठीक करने में मददगार साबित होते हैं।
एक्यूप्रेशर का नियमित उपयोग त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाता है। लेकिन अगर समस्या गंभीर हो, तो डॉक्टर से सलाह जरूर लें। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com