बहुत से लोग मानते हैं कि मास्टरबेशन करने से शरीर कमजोर हो जाता है, हाइट रुक जाती है या वजन नहीं बढ़ता। लेकिन क्या वाकई ऐसा होता है? आइए डॉक्टर प्रवीण त्रिपाठी से जानते हैं सच।
सीमेन निकलने से एनर्जी नहीं खत्म होती
लोगों का मानना है कि सीमेन निकलने से शरीर की ऊर्जा कम हो जाती है, लेकिन यह गलतफहमी है। सीमेन का प्रोडक्शन एक नेचुरल प्रोसेस है, जो शरीर पर कोई नकारात्मक प्रभाव नहीं डालती।
मास्टरबेशन से हाइट नहीं रुकती
यह भी एक मिथक है कि मास्टरबेशन करने से हाइट रुक जाती है या वजन नहीं बढ़ता। हाइट और वजन जेनेटिक्स, डाइट और लाइफस्टाइल पर निर्भर करते हैं, न कि मास्टरबेशन पर।
ज्यादा मास्टरबेशन से बचें
मास्टरबेशन एक नॉर्मल प्रोसेस है, लेकिन अगर कोई इसे जरूरत से ज्यादा करता है और हर समय इसके बारे में सोचता है, तो यह मानसिक स्वास्थ्य पर असर डाल सकता है।
मास्टरबेशन से तनाव कम होता है
मास्टरबेशन के दौरान शरीर में डोपामाइन और एंडोर्फिन जैसे हार्मोन रिलीज होते हैं, जो खुशी और तनाव कम करने में मदद करते हैं।
क्या मास्टरबेशन से कमजोरी आती है?
शरीर में सीमित एनर्जी का कॉन्सेप्ट मास्टरबेशन से जुड़ा नहीं है। यह गलत धारणा है कि मास्टरबेशन करने से शरीर कमजोर हो जाता है।
मास्टरबेशन और नींद का संबंध
मास्टरबेशन करने से शरीर रिलैक्स महसूस करता है, जिससे नींद अच्छी आती है और तनाव कम होता है।
कितनी बार मास्टरबेशन करना सही है?
मास्टरबेशन को लेकर कोई तय लिमिट नहीं है, लेकिन अगर यह आपकी रोजमर्रा की जिंदगी को प्रभावित कर रहा है, तो इसे कंट्रोल करना बेहतर होगा।
मास्टरबेशन सेहत के लिए हानिकारक नहीं है, लेकिन इसे लेकर गलत धारणाओं से बचें। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com