आजकल 20s और 30s की उम्र में भी डायबिटीज के केस बढ़ रहे हैं। इसकी पहचान जल्दी करना जरूरी है, क्योंकि शुरुआत में लक्षण बेहद हल्के हो सकते हैं। तो आइए PubMed की रिपोर्ट से जानते हैं डायबिटीज के लक्षण।
डायबिटीज क्यों जल्दी हो रही है?
गलत लाइफस्टाइल, प्रोसेस्ड फूड, नींद की कमी और तनाव, ये सब मिलकर कम उम्र में ब्लड शुगर को बिगाड़ सकते हैं। शोध बताते हैं कि early-onset डायबिटीज अब आम हो गई है।गलत लाइफस्टाइल, प्रोसेस्ड फूड, नींद की कमी और तनाव, ये सब मिलकर कम उम्र में ब्लड शुगर को बिगाड़ सकते हैं। शोध बताते हैं कि early-onset डायबिटीज अब आम हो गई है।
सबसे पहले दिखने वाले संकेत
शुरुआत में बार-बार पेशाब आना और बहुत ज्यादा प्यास लगना आम संकेत हो सकते हैं। ये इस बात का संकेत हैं कि शरीर में शुगर बैलेंस बिगड़ रहा है।
लगातार थकान और भूख का बढ़ना
अगर आपने पर्याप्त खाना खाया है फिर भी बार-बार भूख लगती है या आप हर वक्त थके-थके महसूस करते हैं, तो यह डायबिटीज का शुरुआती संकेत हो सकता है।
वजन में अचानक बदलाव होना
शोध में पाया गया है कि डायबिटीज की शुरुआती स्टेज में वजन अचानक कम या ज्यादा हो सकता है, बिना डाइट बदले।
त्वचा और आंखों में बदलाव
रिसर्च बताती है कि डायबिटीज की शुरुआत में स्किन पर काले पैच आ सकते हैं और आंखों की रोशनी कुछ समय के लिए धुंधली हो सकती है।
इंफेक्शन और चोट का देर से भरना
अगर मामूली कट भी जल्दी नहीं भरता या आपको बार-बार स्किन या यूरिनरी इन्फेक्शन हो रहा है, तो यह भी चेतावनी का संकेत हो सकता है।
समय रहते पहचनना जरूरी
अध्ययन बताते हैं कि जो लोग कम उम्र में डायबिटीज से पीड़ित होते हैं, उनमें जटिलताएं तेजी से विकसित होती हैं, जैसे हार्ट, किडनी और आंखों की समस्या।
अगर इनमें से कोई लक्षण आपको लंबे समय से परेशान कर रहे हैं, तो HbA1c या फास्टिंग ब्लड शुगर टेस्ट करवाएं। सही समय पर जांच और जीवनशैली में बदलाव से इसे कंट्रोल किया जा सकता है। सेहत से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com