सर्दियों में सर्दी-खांसी जैसी समस्याएं आम हैं। इनसे बचने और शरीर को स्वस्थ रखने के लिए किचन में मौजूद कुछ नैचुरल चीजें मददगार साबित हो सकती हैं। तो आइए आयुर्वेदिक डॉक्टर श्रेय शर्मा से जानते हैं शहद, लौंग और इलायची का यह नुस्खा जो आपको बीमार होने से बचाएगा।
शहद, लौंग और इलायची
शहद, लौंग और इलायची सर्दियों के मौसम में सेहत को बेहतर बनाने के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है। इस मिश्रण से न केवल खांसी में आराम मिलता है बल्कि शरीर को गर्मी और राहत मिलती है।
लौंग और इलायची की तासीर
कई लोगों को लगता है कि लौंग की तासीर गर्म होती है, लेकिन यह गलत है। असल में, लौंग और इलायची दोनों की तासीर ठंडी होती है, शहद के साथ इन दोनों का सेवन करने से सर्दी-खांसी में आराम मिलता है।
सूखी खांसी में लाभकारी
अगर आपको सूखी खांसी हो रही है, तो शहद, लौंग और इलायची का सेवन कर सकते हैं। यइन तीनों का सेवन करने से खांसी की परेशानी कम होती है और गले को भी आराम मिलता है।
बलगम वाली खांसी
अगर आपको बलगम वाली खांसी है, तो शहद, लौंग और इलायची का यह मिश्रण उतना प्रभावी नहीं हो सकता। ऐसे मामलों में, डॉक्टर से सलाह लेना अच्छा रहेगा।
इम्यूनिटी के लिए बेहतर
सर्दियों में यह मिश्रण आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। इससे शरीर बाहरी इंफेक्शन से लड़ने में मदद करता है और बीमारियां दूर रहती हैं।
पाचन के लिए बढ़िया है
शहद, लौंग और इलायची का सेवन आपकी पाचन क्रिया को भी बेहतर बना सकता है। इन सबके एंटी-ऑक्सीडेंट गुण शरीर को ताकत देते हैं और पाचन में मदद करते हैं।
दिल और ब्लड प्रेशर के लिए फायदेमंद
सर्दियों में शहद का सेवन ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है और दिल से जुड़ी समस्याओं को भी कम कर सकता है। यह मिश्रण दिल की सेहत को बेहतर बनाता है और बीमारियों को दूर रखता है।
लौंग और इलायची में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स शरीर के अंदरूनी हिस्सों को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं। साथ ही, यह ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल लेवल को भी कंट्रोल करता है। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com