अचानक बीपी लो होने पर कमजोरी, चक्कर आना व धुंधला नजर आना जैसी कई गंभीर दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है। कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. के के कपूर से जानें बीपी लो होने पर क्या करना चाहए-
नमक पानी
अचानक बीपी लो होने पर मरीज को नमक पानी का घोल देना चाहिए। इस घोल में सोडियम होता है, जो बीपी को नियंत्रित करता है।
कॉफी पिएं
बीपी लो होने पर कॉफी का सेवन करने से आपको आराम मिल सकता है। आप 1 कप कम चीनी वाली कॉफी पी सकते हैं।
भारी भोजन न करें
जिन लोगों को लो बीपी की समस्या होती है, उन्हें भारी भोजन करने से परहेज करना चाहिए। साथ ही, कार्बोहाइड्रेट युक्त खाना खाने से बचें।
नींबू पानी पिएं
बीपी कंट्रोल करने के लिए आप नींबू पानी का सेवन कर सकते हैं। 1 गिलास पानी लें। अब इसमें आधा नींबू निचोड़कर इसका सेवन करें।
तुलसी की पत्तियां
बीपी लो 3-4 तुलसी की पत्तियां चबाएं। यह विटामिन सी, पोटैशियम व मैग्नीशियम से भरपूर होती हैं।
खूब पानी पिएं
पानी की कमी की वजह से अक्सर ब्लड प्रेशर लो या हाई हो सकता है। इसे कंट्रोल करने के लिए भरपूर पानी पिएं।
योग करें
योग व एक्सरसाइज करने से आपको लो बीपी की समस्या से आराम मिल सकता है। साथ ही, हेल्दी लाइफस्टाइल फॉलो करना चाहिए।
अचानक बीपी लो होने पर ये सभी तरीके अपनाएं और समस्या बढ़ने पर डॉक्टर से संपर्क करें। सेहत से जुड़ी जानकारी के लिए पढ़ते रहें Onlymyhealth.com