गर्मियों में रोजाना अजवाइन के साथ थोड़ा सा गुड़ खाने से पाचन तंत्र काफी दुरुस्त रहता है। इससे गैस, कब्ज और अपच जैसी दिक्कतें नहीं होती है।
अजवाइन और गुड़
अजवाइन और गुड़ का मेल शरीर में ठंडक बनाए रखने में मदद करता है। खासकर, जब गर्मी बहुत तेज होती है और पसीने के कारण कमजोरी महसूस होती है।
गैस से राहत
गर्मियों में पेट दर्द या भारीपन की समस्या होने पर अजवाइन और गुड़ का सेवन फायदेमंद होता है। यह पेट में जमा गैस को बाहर निकालने में मदद करता है।
शरीर रहेगा हाइड्रेटेड
गर्मी के मौसम में डिहाइड्रेशन यानी पानी की कमी हो जाती है। ऐसे में, गुड़ और अजवाइन शरीर को अंदर से फिट और फ्रेश रखते हैं।
पाचन रसों को एक्टिव करना
भूख न लगने या खाने में मन न लगने पर अजवाइन और गुड़ खाने से भूख बढ़ती है। यह पाचन रसों को एक्टिव करता है और भोजन को अच्छे से पचाता है।
सुस्ती और थकान होगी दूर
गर्मी में अक्सर शरीर में सुस्ती और थकान महसूस होती है। ऐसे में, अजवाइन और गुड़ का छोटा सा टुकड़ा खाने से शरीर को ताजगी मिलती है।
नेचुरल स्वीटनर
गर्मियों में ज्यादा मीठा नहीं खाने वाले लोग गुड़ को नेचुरल स्वीटनर की तरह खा सकते हैं और अजवाइन शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है।
फूड पॉइजनिंग से बचाव
अजवाइन और गुड़ का सेवन गर्मी में बदहजमी और फूड पॉइजनिंग से बचाता है। दोनों में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो शरीर को बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करते हैं।
लू से बचाव
लू लगने या ज्यादा पसीने की वजह से चक्कर आने पर अजवाइन और गुड़ का सेवन बेहद फायदेमंद होता है। यह शरीर को संतुलन में रखता है।
टॉक्सिन्स बाहर निकलना
अजवाइन और गुड़ मिलाकर खाने से खून साफ होता है और शरीर से गंदे टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं, जिससे त्वचा भी चमकती है।
अजवाइन और गुड़ का सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए। अगर कोई समस्या हो, तो इनके सेवन से पहले डॉक्टर से सलाह लें। सेहत से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com