गुड़ और सौंठ में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं। आइए लेख में जानें इनको एक साथ खाने से क्या होता है?
सौंठ में मौजूद गुण
सौंठ में मैग्नीशियम, आयरन, फाइबर, कैल्शियम, जिंक, विटामिन्स, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण पाए जाते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।
गुड़ में मौजूद गुण
गुड़ में पोटैशियम, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, विटामिन्स कार्बोहाइड्रेट्स और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं।
सूजन कम करे
गुड़ और सौंठ में एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण पाए जाते हैं, इनके पानी का सेवन करने से शरीर के दर्द और सूजन को कम करने में मदद मिलती है।
शरीर को हाइड्रेट करें
सर्दियों में अक्सर लोग पानी कम पीते हैं। ऐसे में गुड़ और सौंठ के पानी का सेवन करने से शरीर को हाइड्रेट करने में मदद मिलती है।
सर्दी-जुकाम से दे राहत
सौंठ और गुड़ में एंटी-बैक्टीरियल के गुण पाए जाते हैं। सर्दियों में इनके पानी का सेवन करने से शरीर की इम्यूनिटी को बूस्ट करने और सर्दी-जुकाम जैसी समस्याओं से बचाव करने में मदद मिलती है।
पाचन के लिए फायदेमंद
सर्दियों में गुड़ और सौंठ के पानी का सेवन करने से शरीर को गर्म रखने और पाचन को हेल्दी रखने में मदद मिलती है। इससे गैस और खट्टी डकार जैसी समस्याओं से राहत मिलती है।
वजन कम करने में सहायक
सौंठ और गुड़ में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है। इनके पानी का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने और वजन कम करने में मदद मिलती है।
सौंठ और गुड़ का पानी पीने से लेख में बताए गए लाभ मिलते हैं। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com