जीभ से लोगों को खाने के स्वाद का पता चलता है, साथ ही इसके रंग से लोगों के स्वास्थ्य का भी पता चलता है। कई बार लोगों की जीभ काली होने लगती है। इससे राहत के लिए कुछ उपायों को अपनाया जा सकता है। आइए लेख में जानें -
जीभ काली क्यों होती है?
जीभ का काला होना बीमारियों का संकेत हो सकता है। कई बार शरीर में खून की कमी, डायबिटीज, जीभ पर गंदगी होने और मुंह में बैक्टीरिया के कारण लोगों को जीभ के काला होने की समस्या हो सकती है।
लौंग के पानी से गरारे करें
लौंग में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण पाए जाते हैं। काली जीभ की समस्या से राहत और अच्छी ओरल हेल्थ के लिए लौंग को पानी में उबालें, अब इसके हल्का गर्म रहने पर इससे गरारे करें। इससे ओरल हेल्थ बेहतर होती है।
एलोवेरा जूस पिएं
एलोवेरा में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-ऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं। जीभ के काले धब्बों को कम करने के लिए एलोवेरा का जूस पिएं। इसके अलावा, अनानास का जूस भी पिया जा सकता है। इससे जीभ के डेड सेल्स को निकालने में मदद मिलती है।
मुंह को ठीक से साफ करें
जीभ के काले-धब्बों को कम करने के लिए मुंह को अच्छे से साफ करें। इससे जीभ और दांतों की गंदगी को साफ करने में मदद मिलती है। इसके लिए 2 बार ब्रश करें और रात को मीठा खाने से बचें।
नीम का यूज करें
नीम में एंटी-बैक्टीरियल के गुण पाए जाते हैं। नीम के पत्तों को पानी में उबालकर, इससे कुल्ला करने से जीभ के काले धब्बों को कम करने और मुंह का इंफेक्शन से बचाव करने में मदद मिलती है।
जीभ पर लहसुन लगाएं
लहसुन में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण पाए जाते हैं। जीभ के धब्बों को कम करने और ओरल हेल्थ को बेहतर करने के लिए लहसुन को जीभ पर हल्के हाथ से रगड़ें। इसके थोड़ी देर बाद कुल्ला कर लें।
सावधानियां
जीभ के काले धब्बों की समस्या अधिक बढ़ने पर इसे नजरअंदाज न करें और तुरंत डॉक्टर से सलाह लें। इससे ओरल हेल्थ से जुड़ी समस्याओं से बचा जा सकता है।
जीभ के काले धब्बों को कम करने के लिए लेख में बताए गए उपायों को अपनाया जा सकता है। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com