गुलाब जल में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसे पीने से मुंह को कई लाभ मिलते हैं। आइए न्यूट्रिशनिस्ट और वैलनेस एक्सपर्ट वरुण कत्याल से जानें -
गुलाब जल में मौजूद गुण
गुलाब जल में विटामिन-सी, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-माइक्रोबियल्स के गुण पाए जाते हैं। इसके सेवन से मुंह की कई समस्याओं से बचाव होता है।
कैसे करें गुलाब जल का सेवन?
गुलाब जल से चाय बनाकर इसका सेवन किया जा सकता है। इसके लिए गुलाब की पंखुड़ियों को गर्म पानी में डालकर अच्छे से धो लें। अब एक बर्तन में गर्म पानी को उबालकर उसमें गुलाब की पंखुड़ियों को डुबोकर रख दें। इसके 10 मिनट बाद इसमें शहद और नींबू का रस डालकर, इसके छानकर इसका सेवन करें।
गले की खराश दूर करे
गुलाब की चाय में एंटी-बैक्टीरियल के गुण पाए जाते हैं। इसकी चाय का सेवन करने से गले की खराश और इससे जुड़ी समस्याओं से बचाव करने में मदद मिलती है।
दांतों के लिए फायदेमंद
गुलाब जल में मौजूद एंटी-बैक्टीरियल के गुण दांतों के लिए फायदेमंद है। इसकी चाय को पीने से दांतों की साफ-सफाई में मदद मिलती है, साथ ही इससे दांत हेल्दी रहते हैं।
मसूड़ों के लिए फायदेमंद
गुलाब जल में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण पाए जाते हैं। इसकी चाय का सेवन करने से मसूड़ों को हेल्दी बनाने और सूजन को कम करने में मदद मिलती है।
मुंह साफ करे
गुलाब जल में एंटी-बैक्टीरियल के गुण पाए जाते हैं, इससे मुंह की सफाई में मदद मिलती है। गुलाब जल को माउथ वॉश की तरह इस्तेमाल किया जा सकता है।
मुंह की बदबू दूर करे
गुलाब जल में मौजूद एंटी-बैक्टीरियल के गुण काफी फायदेमंद है। इसकी चाय का सेवन करने से मुंह की बदबू को दूर करने में मदद मिलती है।
गुलाब जल से लेख में बताए गए स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com