आंखों के नीचे डार्क सर्कल्स एक आम समस्या है, जो खराब नींद, तनाव या पोषण की कमी के कारण होती है।
डार्क सर्कल्स हटाने का घरेलू उपाय
डार्क सर्कल्स को हटाने के लिए फिटकरी का उपयोग एक प्राकृतिक और प्रभावी उपाय हो सकता है।
फिटकरी कैसे लगाएं?
फिटकरी का पाउडर और पानी मिलाकर एक पेस्ट बनाएं। फिर इसे रूई की मदद से आंखों के नीचे लगाएं। इसे 15-20 मिनट के लिए छोड़कर सादे पानी से धो लें।
डार्क सर्कल्स होने का कारण
शरीर में खून की कमी या एनीमिया के कारण आंखों के नीचे काले घेरे हो सकते हैं। ऐसे में, डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।
पर्याप्त नींद लें
डार्क सर्कल्स की समस्या से छुटकारा पाने के लिए पर्याप्त नींद जरूरी है। यह शरीर को रिपेयर करने और त्वचा को ताजगी देने में मदद करती है।
लैपटॉप और मोबाइल का इस्तेमाल
आंखों के नीचे काले घेरे के कारण लैपटॉप या मोबाइल का ज्यादा उपयोग भी हो सकता है। इससे आंखों पर तनाव पड़ता है और डार्क सर्कल्स बन सकते हैं।
त्वचा में कसावट आना
फिटकरी का प्रयोग करने से त्वचा में कसावट आती है और डार्क सर्कल्स कम होते हैं। यह आंखों के आसपास की त्वचा को ताजगी भी प्रदान करती
हेल्दी डाइट
सही आहार लेना भी डार्क सर्कल्स को कम करने में मदद कर सकता है। पोषक तत्वों से भरपूर आहार आंखों के नीचे की त्वचा को स्वस्थ रखता है।
मानसिक शांति
चिंता और तनाव भी डार्क सर्कल्स का कारण बनते हैं। इसलिए, मानसिक शांति बनाए रखने के लिए योग और ध्यान की आदत डालना फायदेमंद हो सकता है।
अगर आपको बार-बार डार्क सर्कल्स की समस्या हो रही है, तो डॉक्टर से सलाह जरूर लें। सेहत से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com