बारिश के मौसम में सर्दी-जुकाम से कैसे बचें?

By Shilpy Arya
12 Jul 2025, 08:00 IST

बारिश के मौसम में सर्दी-जुकाम की दिक्कत होना बेहद आम बात है। इससे बचने के लिए आप कुछ टिप्स फॉलो कर सकते हैं। इनके बारे में जानें विस्तार से-

भीगने से बचें

सर्दी-जुकाम से बचाव करने के लिए आपको बारिश में भीगने से बचना चाहिए। भीगने के कारण आपको ठंड लग सकती है, जो जुकाम की वजह बनता है।

काढ़ा पिएं

आपको बारिश के मौसम में काढ़ा जरूर पीना चाहिए। इससे इम्यूनिटी बढ़ती है। काली मिर्च, अदरक, दालचीनी आदि का काढ़ा पिएं।

अदरक की चाय

अदरक की चाय का सेवन करे से आपका सर्दी-जुकाम से बचाव होता है। साथ ही यह पेट से जुड़ी दिक्कतें भी दूर करती है।

हल्दी दूध

हल्दी में एंटी-बैक्टीरियल, एंटीवायरल, एंटी-फंगल गुण होते हैं। यह आपको संक्रमण से बचाते हैं। रोजाना हल्दी दूध पीकर सोएं।

स्टीम लें

बारिश के मौसम में सर्दी-जुकाम से बचाव करने के लिए आप भाप ले सकते हैं। इससे सर्दी-जुकाम में आराम मिलता है।

सूप पिएं

आप गरमा-गरम सूप पी सकते हैं। इससे गले को फायदा मिलेगा और सर्दी-जुकाम भी ठीक होगा।

बारिश के मौसम में सर्दी-जुकाम से राहत दिलाने में ये तरीके काम आ सकते हैं। सेहत से जुड़ी जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com