चेहरे की दिखने लगी हैं हड्डियां? ऐसे बढ़ाएं Face Fat

By Shilpy Arya
31 Jan 2025, 17:45 IST

चेहरे की दिखने वाली हड्डियां अक्सर आपकी खूबसूरती को प्रभावित करती हैं। इस लेख में फिट क्लीनिक की डाइटिशियन सुमन से विस्तार से जानें फेस फैट बढ़ाने के आसान उपाय-

सेब

चेहरे का फैट बढ़ाने के लिए आप रोज सेब खा सकते हैं। यह एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन ए, बी और सी से भरपूर होते हैं, जो कोलेजन और इलास्टिन में मदद करते हैं।

एलोवेरा

रोजाना रोत को सोने से पहले एलोवेरा जेल से फेस मसाज करें। इसके एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल, विटामिन सी और ई के गुण स्किन को हेल्दी रखते हैं।

शहद

एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर शहद को रोज चेहरे पर लगाने से स्किन को नमी मिलती है। साथ ही, यह त्वचा में कसावट लाने में मदद करता है।

दूध-केला

चेहरे पर फैट बढ़ाने के लिए दूध के साथ केले का सेवन करें। इस कॉम्बिनेशन में मौजूद कॉर्ब्स की मात्रा वेट गेन में मदद करती है।

फेशियल एक्सरसाइज

चेहरे को मोटा बाने के लिए आप रोज 5 से 10 मिनट फेशियल एक्सरसाइज जरूर करें। इससे फेस टोन्ड होता है और फेस की मसल्स बढ़ती हैं।

खजूर

फेस फैट बढ़ाने के लिए आप खजूर का सेवन दूध के साथ करें। इससे वजन बढ़ाने में भी मदद मिलेगी।

चेहरे का फैट बढ़ाने के लिए ये तरीके अपनाएं। सेहत से जुड़ी जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com