ठंडी हवा के संपर्क में आने के कारण सर्दियों में आंखों से जुड़ी दिक्कतें होना बेहद आम है। इनमें आंखों की जलन, खुजली और ड्राईनेस शामिल हैं। लेख में जानें आंखों की ड्राईनेस दूर करने के तरीके-
पानी पिएं
सर्दियों के मौसम में लोग अक्सर पानी पीना कम कर देते हैं। इससे त्वचा और आंखों में रूखापन भी आ सकता है। 7 से 8 गिलास पानी जरूर पिएं।
गैजेट्स से दूरी
लैपटॉप और मोबाइल से दूरी बनाएं। लैपटॉप पर काम करते हुए थोड़ी-थोड़ी देर का ब्रेक लें। इससे आपकी आंखों को आराम मिलेगा।
ग्रीन टी बैग
आंखों की ड्राईनेस से राहत पाने के लिए आप यूज किए हुए ग्रीन टी बैग को आंखों पर रख सकते हैं। इससे आपको आंखों को ठंडक भी मिलेगी, जिससे जलन और खुजली दूर होंगे।
आंखों को धोएं
आंखों की ड्राईनेस कम करने के लिए आप दिन में 2 से 3 बार चेहरा धोएं। ऐसा करने से भी आपको आंखों की ड्राईनेस से राहत मिलेगी।
चश्मा लगाएं
घर से बाहर जाने से पहले अपनी आंखों पर चश्मा लगाएं। इससे आपकी आंखें धूल-मिट्टी और ठंडी हवाओं से सेफ रहेंगी।
मलें नहीं
कई लोगों की आदत आंखों को मलने की होती है। ऐसा करने से परहेज करें। आंखों को रगड़ने से उनमें खुजली, जलन और रूखापन आ सकता है।
सर्दियों में आंखों की ड्राईनेस दूर करने के लिए ये तरीके अपनाएं। सेहत से जुड़ी जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com