तेजी से बदलते माहौल ने लोगों की उम्र को कम कर दिया है। पहले लोग 100 साल तक जीते थे। लेकिन, अब कम उम्र में ही हार्ट अटैक, डायबिटीज और मोटापा जैसी गंभीर बीमारियां आम हो गई हैं।
घरेलू उपाय से बढ़ाएं चेहरे का ग्लो
बदलते माहौल का असर चेहरे पर भी नजर आता है। इससे कम उम्र में ही बुढ़ापे के लक्षण दिखना शुरू हो जाते हैं। ऐसे में, कुछ घरेलू उपायों को अपनाना फायदेमंद होता है।
नींबू पानी का सेवन
सुबह उठकर हल्के गुनगुने पानी में नींबू मिलाकर पीने से शरीर को डिटॉक्स करने में मदद मिलती है। यह विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है और आपको स्वस्थ रखने में मदद करता है।
हेल्दी स्किन
यह त्वचा के लिए भी फायदेमंद होता है। नींबू पानी में मौजूद विटामिन-सी त्वचा से झुर्रियां और दाग-धब्बे हटाकर त्वचा को साफ और चमकदार बनाता है।
मेंटल हेल्थ में सुधार
नींबू पानी में मौजूद विटामिन-सी और पोटैशियम मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र को शांत रखते हैं, जिससे मानसिक स्वास्थ्य बेहतर होता है और ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है।
पाचन में सुधार
यह ड्रिंक आपके पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है। गुनगुना पानी पेट को साफ करता है। यह पाचन प्रक्रिया को बेहतर बनाकर गैस और एसिडिटी की समस्या से बचाव करता है।
कब करें सेवन?
सुबह-सुबह गुनगुने नींबू पानी का सेवन अल्कालाइन संतुलन बनाए रखता है, जिससे शरीर की एसिडिटी नियंत्रित होती है और खट्टी डकार व गैस से राहत मिलती है।
वेट लॉस में फायदेमंद
नींबू पानी वजन घटाने में मददगार होता है। इसमें पैक्टिन नामक तत्व होता है, जो भूख को नियंत्रित करता है और तेजी से वजन कम करने में मदद करता है।
विषैले तत्व शरीर से होंगे बाहर
गुनगुने नींबू पानी का हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, जो मूत्र मार्ग को स्वस्थ बनाए रखता है और शरीर को विषैले तत्वों से मुक्त करता है।
रोजाना सिर्फ 5 मिनट इस देसी नुस्खे को अपनाने से शरीर लंबे समय तक स्वस्थ, फिट और बीमारियों से दूर रह सकता है, जिससे आप बुढ़ापे तक हेल्दी बने रहेंगे। सेहत से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com