अपच व बदहजमी से छुटकारा दिलाने वाली हर्ब्स

By Shilpy Arya

आइए जानते हैं उन आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों के बारे जिनसे अपच व बदहजमी से छुटकारा पाने में मदद मिल सकती है।

तुलसी

इसकी पत्तियों का प्रयोग गर्मी में करने से शरीर को ठंडक पहुंचती है। नियमित रूप से तुलसी की हर्बल टी पिएं। इससे तनाव भी दूर होगा।

ब्राह्मी

यह पेट से जुड़ी परेशानियों से छुटकारा दिलाती है। इसका सेवन करने से गर्मी में होने वाली घरबराहट को कम करने में मदद मिलती है।

अश्वगंधा

इससे ब्लड शुगर कंट्रोल होता है। इसके साथ ही यह पेट फूलना, बदहजमी, गैस जैसी दिक्कतों से भी राहत दिलाता है।

मंजिष्ठा

मंजिष्ठा आपके शरीर के सभी विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालती है। यह पेट को ठंडक देती है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो पेट फूलना, गैस, बदहजमी को कम करते हैं।

पुदीना

पुदीने की पत्तियों पेट को ठंडा करती हैं और पेट में गैस, ब्लोटिंग, सीने में जलन इत्यादि से राहत दिलाती हैं। यह वात, पित्त और कफ दोष को भी दूर करती हैं।

अमजोद

पेट फूलना, गैस, बदहजमी को कम करने के लिए गर्मी में अमजोद का इस्तेमाल करें। इससे शरीर डिटॉक्सिफाई होता है। इसका जूस पिएं।

कैमोमाइल टी

इसका सेवन करने से पाचन ठीक रहता है और गैस्ट्रिक परेशानी दूर होती है। यह सूजन को कम करता है।

नींबू

नींबू का सेवन करने से खाने को पचाने में आसानी होती है। इससे अपच भी दूर होती है। आप नींबू पानी का सेवन कर सकते हैं।

अदरक

इसका सेवन करने से पेट में बनने वाले एसिड में कमी आती है। इससे पेट ठंडा होता है और अपच की दिक्कत दूर होती है।

अपच व बदहजमी से आराम पाने के लिए ये तरीके अपनाएं। सेहत से जुड़ी जानकारियों के लिए पढ़ते रहें Onlymyhealth.com