सूखी खांसी और कफ की समस्या बहुत तकलीफदेह हो सकती है। कई बार दवाई से भी आराम नहीं मिलता, और यह समस्या लंबे समय तक बनी रहती है। ऐसे में कुछ घरेलु नुस्खे हैं जो आपको राहत दिला सकते हैं, आइए जानते हैं उनके बारे में।
गले में दर्द और सूजन
लगातार खांसी आना गले में दर्द और सूजन का कारण बन सकती है, जिससे आपको सोने में भी परेशानी हो सकती है।
गर्म पानी के फायदे
खांसी से परेशान हैं तो गर्म पानी पीने से गले को आराम मिलेगा। इससे बंद गला खुलता है और खांसी कम होती है।
नमक वाले गरारे
गुनगुने पानी में थोड़ा सा नमक डासकर गरारे करने से गले की सूजन और इन्फेक्शन दूर होते हैं। ऐसा करने से खांसी से भी आराम मिलता है।
शहद
शहद भी खांसी से आराम दिला सकता है। शहद में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो कफ और सूखी खांसी को ठीक करने में मदद करते हैं। आप शहद और अदरक का भी सेवन साथ कर सकते हैं।
अदरक
अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। अदरक की चाय या काढ़ा पीने से खांसी में आराम मिलता है।
हल्दी
हल्दी में एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण होते हैं जो गले के इंफेक्शन को कम करते हैं। हल्दी को दूध में मिला कर पिएं
अदरक और नमक
अदरक के छोटे टुकड़े पर नमक छिड़ककर 5-10 मिनट तक चबाने से खांसी और कफ की समस्या में राहत मिलती है।
अगर घरेलू उपायों से भी खांसी नहीं ठीक हो रही है, तो डॉक्टर से संपर्क करें और उनकी सलाह पर ही दवाई लें। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com