दही में अजवाइन और काला नमक मिलाकर खाना सिर्फ स्वाद नहीं, सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है। आइए आयुर्वेदिक डॉक्टर श्रेय शर्मा से जानते हैं इस देसी नुस्खे के 8 कमाल के फायदे।
पाचन तंत्र के लिए बेहतर
दही में प्रोबायोटिक्स और अजवाइन में थाइमोल पेट की गड़बड़ी दूर करते हैं। काला नमक गैस और एसिडिटी से राहत देता है।
गैस और अपच से छुटकारा
ये कॉम्बिनेशन पेट में गैस बनने से रोकता है और डाइजेशन को तेज करता है। खाने के बाद 2 चम्मच लें और फर्क महसूस करें।
इम्यूनिटी बढ़ाए, बीमारियां भगाए
दही शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है। अजवाइन और काला नमक बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करते हैं।
भूख बढ़ाए, कमजोरी दूर करे
अगर भूख नहीं लगती तो ये नुस्खा रामबाण है। अजवाइन भूख जगाती है और दही शरीर को ताकत देता है।
वजन घटाने में मददगार
दही मेटाबॉलिज्म को तेज करता है। अजवाइन फैट बर्निंग को सपोर्ट करता है और काला नमक वॉटर रिटेंशन कम करता है।
तनाव और माइग्रेन में राहत
अजवाइन दिमाग को शांत करती है और दही में मौजूद कैल्शियम मूड को स्टेबल करता है। माइग्रेन वालों को जरूर ट्राय करना चाहिए।
सांसों की दुर्गंध करे दूर
काला नमक और अजवाइन मुंह के बैक्टीरिया को खत्म करते हैं, जिससे सांसों की बदबू दूर होती है।
खाने के बाद 2-3 चम्मच दही में चुटकी भर अजवाइन और थोड़ा काला नमक मिलाएं। रोज़ाना लें, फर्क साफ़ दिखेगा। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com