आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में हम अपनी सेहत पर कम ध्यान दे पाते हैं। हाथ-पैरों की सफाई तो करते हैं, लेकिन दांतों की देखभाल अक्सर नजरअंदाज हो जाती है। इससे दांत पीले पड़ने लगते हैं और हमारा आत्मविश्वास भी कम हो सकता है। ऐसे में आइए नारियल तेल और हल्दी का तरीका जानते हैं जो दांतो को साफ करेगा।
दांतों की सफेदी के लिए घरेलू उपाय
अगर आपके दांत पीले हो रहे हैं, तो घबराने की जरूरत नहीं है। हल्दी और नारियल तेल का सही इस्तेमाल आपके दांतों की सफेदी वापस ला सकता है। यह आसान और नेचुरल उपाय आपके ओरल हेल्थ को भी सुधार सकता है।
हल्दी क्यों है फायदेमंद?
हल्दी में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण होते हैं, जो दांतों को कीटाणुओं से बचाने में मदद करते हैं। यह दांतों की सूजन कम करने और दर्द से राहत देने में भी असरदार होती है।
नारियल तेल दांतों के लिए
नारियल तेल में लॉरिक एसिड होता है, जो बैक्टीरिया को खत्म कर दांतों को मजबूत बनाता है। यह दांतों की चमक बढ़ाने और उन्हें सड़न से बचाने में मदद करता है।
हल्दी और नारियल तेल से दांत साफ करें
आधा चम्मच नारियल तेल में एक चुटकी हल्दी मिलाएं। इस कॉंबिनेशन को उंगली या ब्रश की मदद से दांतों पर लगाएं और हल्के हाथों से मसाज करें। 2-3 मिनट बाद सादे पानी से कुल्ला कर लें।
टूथपेस्ट के साथ हल्दी और नारियल तेल का इस्तेमाल
अपने रेगुलर टूथपेस्ट में आधा चम्मच नारियल तेल और एक चुटकी हल्दी मिलाकर ब्रश करें। यह तरीका दांतों की सफेदी बढ़ाने के साथ-साथ मुंह की दुर्गंध को भी कम करता है।
कब तक दिखेगा असर?
अगर आप रोजाना हल्दी और नारियल तेल का इस्तेमाल करते हैं, तो कुछ ही हफ्तों में दांतों का पीलापन कम होने लगेगा और आपकी मुस्कान पहले से ज्यादा चमकदार नजर आएगी।
कौन आजमा सकता है यह नुस्खा?
अगर आपको दांतों से जुड़ी कोई गंभीर समस्या है या आप पहले से कोई ओरल ट्रीटमेंट ले रहे हैं, तो डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही इस नुस्खे को आजमाएं।
दांतों की सफाई और चमक के लिए हल्दी और नारियल तेल एक आसान और प्राकृतिक उपाय है। इसे अपने डेली रूटीन में शामिल करें और बिना किसी केमिकल के अपनी मुस्कान को खूबसूरत बनाएं। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com