हेल्दी सब्जियों में से एक लौकी में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसके साथ-साथ इसके छिलके भी स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। आइए लेख में जानें इसके छिलके से क्या लाभ मिलते हैं?
लौकी के छिलके में मौजूद गुण
लौकी के छिलके में विटामिन-बी1, बी3, बी6, फाइबर मैग्नीशियम और पोटैशियम के गुण पाए जाते हैं। इससे कई समस्याओं से राहत मिलती है।
पाचन के लिए फायदेमंद
लौकी के छिलके में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है। ऐसे में लौकी के छिलकों को खाने या छिलके समेत लौकी की सब्जी खाने से कब्ज, एसिडिटी और दस्त जैसी पाचन से जुड़ी समस्याओं से राहत मिलती है।
डल स्किन के लिए फायदेमंद
लौकी के छिलकों में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं, इसके छिलकों के फेस पैक को लगाने से स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बनाने में मदद मिलती है, साथ ही इससे स्किन के दाग-धब्बे भी कम होते हैं।
जलन से दे राहत
लौकी के छिलकों की तासीर ठंडी होती है। ऐसे में इससे स्किन, हाथों और पैरों की जलन को कम करने में मदद मिलती है।
टैनिंग से दे राहत
कई लोग टैनिंग की समस्या से परेशान रहते हैं। ऐसे में लौकी के छिलकों के फेस पैक को लगाने से स्किन की टैनिंग को दूर करने में मदद मिलती है, जिससे त्वचा में निखार आता है। इसके लिए लौकी की छिलकों को भी हल्के हाथ से चेहरे पर रगड़ सकते हैं।
बवासीर में फायदेमंद
लौकी के छिलके के पाउडर को नियमित रूप से पानी में मिलाकर पीने से बवासीर की समस्या से राहत देने में मदद मिलती है। यह स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।
स्किन के लिए कैसे करें इस्तेमाल?
इसके लिए लौकी के छिलकों को पीसकर पाउडर बना लें। इसमें चंदन पाउडर, गुलाब जल और पानी को मिलाकर पेस्ट तैयार कर लें। अब इसे चेहरे पर 30 मिनट के लिए लगाएं और फिर धो लें। इससे स्किन को कई लाभ मिलते हैं।
लौकी के छिलके लेख में बताई गई समस्याओं में काम आते हैं। अधिक समस्या होने पर डॉक्टर से सलाह जरूर लें। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com