पान के पत्ते और तुलसी दोनों ही औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। आयुर्वेद में इनका विशेष महत्व है और इन्हें कई बीमारियों को सही करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। इन दोनों को साथ में मिलाकर खाने से कई तरह के हेल्थ बेनिफिट्स मिलते हैं। आइए आयुर्वेदाचार्य डॉक्टर राहुल चतुर्वेदी जी से जानें पान के पत्ते और तुलसी को खाने के क्या फायदे होते हैं।
इम्यूनिटी के लिए पत्ते
पान और तुलसी के पत्तों को खाने से शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद मिलती है। इन पत्तों में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स और विटामिन्स इंफेक्शन से बचने में मदद करते हैं।
डाइजेस्टिव सिस्टम के लिए
पान और तुलसी की पत्तियों में मौजूद मेडिसिनल प्रॉपर्टीज डाइजेशन को अच्छा बनाते हैं। जिससे गैस, अपच और एसिडिटी की प्रॉब्लम्स दूर करने में मदद मिलती है और गट हेल्दी रहता है।
बैड ब्रेथ और फ्रेश मुंह के लिए
पान और तुलसी के पत्ते नेचुरल माउथ फ्रेशनर का काम करते हैं। इनको खाने से मुंह के बैक्टीरिया खत्म होते हैं और बेड ब्रेथ दूर करके दांतों को मजबूती मिलती है।
गले और सर्दी-जुकाम के लिए
तुलसी में मौजूद एंटी-वायरल और एंटी-बैक्टीरियल प्रॉपर्टीज, गले की खराश और सर्दी-खांसी कम करने में मदद करते हैं। पान के पत्तों से बलगम साफ करने में मदद मिलती है, जिससे रेस्पिरेटरी सिस्टम हेल्दी रहता है।
हार्ट हेल्थ के लिए
पान और तुलसी के पत्तों के मिक्सचर में मौजूद न्यूट्रिएंट्स ब्लड प्रेशर को बैलेंस में रखते हैं और कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करते हैं। इससे हार्ट हेल्दी रहता है और हार्ट प्रॉब्लम्स का खतरा कम होता है।
मेंटल हेल्थ के लिए
तुलसी और पान के पत्तों में मौजूद पोषक तत्व, स्ट्रेस और चिंता को कम करने में मदद करते हैं। इनको साथ में खाने से मेंटल पीस मिलता है और दिमाग एक्टिव बना रहता है।
स्किन और बालों के लिए
पान और तुलसी के पत्तों में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स स्किन को ग्लोइंग और हेयर हेल्दी बनाते हैं। इनसे स्किन इंफेक्शन दूर करने और बालों को जड़ से नरिश करने में मदद मिलती है।
पान और तुलसी के इस नेचुरल मिक्सचर को आप भी आजमाकर इसके फायदे उठाएं। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com