सुबह-सुबह चाय की जगह हेल्दी ऑप्शन चाहते हैं, तो मेथी और सौंफ की चाय ट्राई करें। यह न केवल टेस्टी है, बल्कि पेट दर्द, जलन और कब्ज जैसी समस्याओं को भी कम करने में मदद करती है।
एक्सपर्ट की राय
इस संबंध में हमने डाइट एन क्योर की डाइटिशियन और न्यूट्रिशनिस्ट दिव्या गांधी से बात की। जानने के लिए लेख विस्तार से पढ़ें।
पाचन तंत्र होगा मजबूत
मेथी और सौंफ वाली चाय से पाचन तंत्र मजबूत होता है। इसमें मौजूद पोषक तत्व मल त्याग को आसान बनाते हैं और पेट की गैस और जलन जैसी समस्याटओं से राहत दिलाते हैं।
मेटाबॉलिज्म बूस्टर
यह चाय मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करती है, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है। यह शरीर के अनावश्यक फैट को काटकर पसीने और यूरिन के जरिए बाहर निकालने का काम करती है।
मेथी और सौंफ की चाय
मेथी और सौंफ विटामिन, मिनरल्स और एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं। इनसे शरीर को भरपूर पोषण मिलता है और यह शरीर की सूजन को कम करने में भी मददगार हैं।
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ना
अगर आपकी इम्यूनिटी कमजोर है और आप बदलते मौसम में सर्दी-खांसी से परेशान रहते हैं, तो यह चाय आपकी प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में असरदार हो सकती है।
शरीर की सूजन होगी कम
इस चाय में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो शरीर के अंदर की सूजन को कम करके आपको हल्का और फिट महसूस कराते हैं।
बनाने का तरीका
इसे बनाना बहुत आसान है। बस मेथी, सौंफ, अजवाइन और धनिये के बीज को रातभर पानी में भिगोकर सुबह हल्का गर्म करें। इसमें नींबू का रस मिलाएं और पी लें।
पेट दर्द और जलन से राहत
यह चाय खासतौर पर उन लोगों के लिए फायदेमंद है, जो सुबह खाली पेट चाय पीने से पेट दर्द या जलन जैसी समस्याओं से जूझ रहे हैं।
मेथी और सौंफ वाली यह चाय एक हेल्दी ऑप्शन है, जो आपको ऊर्जा के साथ-साथ कई स्वास्थ्य लाभ भी देती है। सेहत से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com