हींग का इस्तेमाल केवल खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए ही नहीं होता बल्कि स्वास्थ्य लाभ पाने के लिए भी होता है। आइए गट व हार्मोन हेल्थ कोच मनप्रीत कालरा से जानते हैं नाभि पर हींग लगाने के क्या फायदे होते हैं।
गैस की समस्या से निजात
अगर गैस और एसिडिटी की समस्या लंबे समय से परेशान कर रही है, तो हींग का पेस्ट आपकी मदद कर सकता है। गर्म पानी में हींग मिलाकर पेस्ट बनाएं और इसे नाभि पर लगाएं। यह न केवल गैस को खत्म करता है बल्कि पाचन को भी बेहतर बनाता है।
पेट को ठंडक देता है
नाभि पर नियमित रूप से हींग लगाने से पेट ठंडा रहता है। इसके लिए हींग में थोड़ा ऑलिव ऑयल मिलाएं और इसे नाभि पर लगाएं। कुछ समय तक लेटे रहें। ऐसा करने से पेट की गर्मी कम होती है और ठंडक भी मिलती है।
पेट दर्द से छुटकारा
अगर आप पेट दर्द से परेशान हैं तो देसी घी और हींग का मिश्रण बनाएं और इसे नाभि पर लगाएं। 5-10 मिनट तक लेटे रहें। ऐसा करने से दर्द और ऐंठन से राहत मिलती है।
पाचन तंत्र को सुधारें
अगर आपको या आपके परिवार के किसी सदस्य को अपच की समस्या रहती है तो रोजाना नाभि पर हींग लगाएं। रोजाना नाभि पर हींग लगाने से पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है।
पेट की सूजन में आराम
लगातार पेट दर्द से पेट में सूजन हो सकती है। इस समस्या को दूर करने के लिए नाभि पर हींग लगाएं। हींग में मौजूद कार्मिनेटिव गुण पेट की सूजन को कम करते हैं। अगर आप ऐसा रोजाना करते हैं तो काफी आराम मिलेगा।
त्वचा की जलन में आराम
हींग में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो जलन कम करने में मदद करते हैं। इसे नाभि पर लगाने से पेट की त्वचा पर होने वाली हल्की जलन और लालिमा में भी आराम मिलता है।
बच्चों के पेट दर्द में कारगर
बच्चों को अक्सर पेट दर्द होता है। हल्का गर्म पानी और हींग का पेस्ट बनाएं और इसे बच्चों की नाभि पर लगाएं। हींग में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो पेट दर्द से राहत दिलाते हैं।
तनाव से बचाव
नाभि पर हींग लगाने से पेट के आसपास के हिस्सों में रक्त संचार बेहतर होता है। हींग में एंटी-स्ट्रेस गुण पाए जाते हैं जो तनाव से राहत देते हैं। अगर आपको तनाव हो तो हींग का इस्तेमाल करें, राहत मिलेगी।
डॉक्टर की सलाह लें
हालांकि नाभि पर हींग लगाने के कई फायदे हैं, लेकिन अगर आपको किसी तरह की एलर्जी या अन्य समस्या है, तो इसे उपयोग करने से पहले डॉक्टर की सलाह लेना जरूरी है।
नाभि पर हींग लगाने के ये सरल उपाय न केवल आपकी सेहत को बेहतर बनाते हैं बल्कि पेट की कई समस्याओं का समाधान भी करते हैं। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com