सिर दर्द एक आम समस्या है, जो कई कारणों से हो सकता है। यह दर्द हल्के से लेकर गंभीर रूप में हो सकता है।
एक्यूप्रेशर पॉइंट
एक्यूप्रेशर पॉइंट शरीर के खास बिंदुओं पर दबाव डालकर दर्द और तनाव को कम करने में मदद करती है, जो शरीर को संतुलित और आरामदायक बनाती है।
अंगूठे और तर्जनी
अंगूठे और तर्जनी के बीच का क्षेत्र 'यूनियन वैली पॉइंट' है, जहां दबाव डालने से सिर का दर्द तुरंत कम हो सकता है। इससे शरीर को आराम मिलता है।
आंखों के बीच का हिस्सा
आंखों के बीच के हिस्से पर दबाव डालने से सिरदर्द में राहत मिलती है। यह बिंदु तनाव और दर्द को दूर करने में बहुत प्रभावी होता है।
गर्दन के निचले हिस्से पर दबाव
गर्दन के निचले हिस्से पर दबाव डालने से सिर का दर्द कम हो जाता है, जिससे आपको मानसिक और शारीरिक आराम मिलता है। इससे तनाव कम होता है।
कंधे के ऊपरी हिस्से पर दबाव
कंधे के ऊपरी हिस्से पर दबाव डालने से न सिर्फ कंधे का दर्द दूर होता है, बल्कि यह सिर और पूरे शरीर में राहत भी प्रदान करता है।
सिरदर्द से राहत
एक्यूप्रेशर पॉइंट्स पर सही तरीके से दबाव डालने से तनाव कम होता है। इससे सिरदर्द में काफी आराम मिल सकता है, जो दिनभर की थकान को दूर करता है।
सही तरीका
एक्यूप्रेशर का सही तरीका यह है कि आप धीरे-धीरे पॉइंट्स पर दबाव डालें और फिर छोड़ें। इससे शरीर को राहत मिलती है और दर्द कम होता है।
सिरदर्द से राहत
अगर आप नियमित रूप से एक्यूप्रेशर करते हैं, तो यह न केवल सिरदर्द को कम करेगा, बल्कि तनाव को भी घटाएगा। इससे शरीर को हल्का महसूस होता है।
एक्यूप्रेशर एक प्राकृतिक तरीका है, जिससे आप बिना किसी दवा के सिरदर्द और तनाव से छुटकारा पा सकते हैं। सेहत से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com