अजवाइन, सौंफ, मेथी और शहद का पानी पेट की समस्याओं के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह कब्ज, गैस, अपच और पेट फूलने जैसी समस्याओं से राहत दिलाने में मदद करता है।
एक्सपर्ट की राय
आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ. भुवनेश्वरी (आयुर्वेदिक मेडिकल ऑफिसर, पंजाब) की मानें तो सुबह खाली पेट अजवाइन सौंफ मेथी के बीज और शहद का पानी पी सकते हैं।
मेटाबॉलिज्म होगा बेहतर
यह ड्रिंक वजन घटाने में मददगार होती है। यह शरीर के मेटाबॉलिज्म को तेज करता है, जिससे कैलोरी जल्दी बर्न होती है और फैट कम होने में मदद मिलती है। इससे वजन घटाने की प्रक्रिया तेज होती है।
बीमारियों से बचाव
शरीर में सूजन को कम करने के लिए यह एक बेहतरीन घरेलू उपाय है। यह मांसपेशियों और जोड़ों में होने वाली सूजन को कम करता है और शरीर को अंदर से डिटॉक्स करता है।
पीसीओएस और पीसीओडी से बचाव
यह हार्मोन बैलेंस करने में मदद करता है और पीरियड्स के दौरान ऐंठन और दर्द को कम करता है। पीसीओएस और पीसीओडी जैसी समस्याओं में भी यह कारगर साबित होता है।
त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद
यह ड्रिंक खून को साफ करता है, जिससे चेहरे पर नेचुरल ग्लो आता है और बाल झड़ने, डैंड्रफ जैसी समस्याओं को कम करके बालों को मजबूत और शाइनी बनाता है।
इम्यून सिस्टम होगा मजबूत
यह ड्रिंक शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है। यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालकर खून को शुद्ध करता है, जिससे इम्यून सिस्टम मजबूत होता है।
पेट के लिए फायदेमंद
इसका सेवन करने से पेट से जुड़ी समस्याएं जैसे एसिडिटी, गैस और ब्लोटिंग की समस्या से राहत मिलती है। यह पेट को ठंडक देता है और आंतों को स्वस्थ रखता है, जिससे खाना जल्दी पचता है।
हेल्दी ड्रिंक बनाने का तरीका
इस ड्रिंक को बनाना बेहद आसान है। बस पानी में अजवाइन, सौंफ और मेथी के बीज डालकर उबालें। फिर इसे छानकर गुनगुना करें और शहद व नींबू का रस मिलाकर सुबह खाली पेट पिएं।
एनर्जेटिक महसूस होना
यह शरीर में एनर्जी बनाए रखने में मदद करता है। इसके नियमित सेवन से कमजोरी और थकान दूर होती है, जिससे दिनभर एनर्जेटिक महसूस होता है और शरीर को ताकत मिलती है।
डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए यह ड्रिंक फायदेमंद होती है। सेहत से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com