किडनी से जुड़ी समस्याओं में सही डाइट बेहद जरूरी है। यह किडनी के कामकाजी क्षमता को बनाए रखने में मदद करती है। साथ ही, गंभीर समस्याओं से बचने में मदद करती है।
एक्सपर्ट की राय
इस बारे में हमें आरोग्य डाइट और न्यूट्रिशन क्लीनिक की डाइटिशियन डॉ. सुगीता मुटरेजा ने जानकारी दी है।
किडनी की बीमारियां
किडनी का मुख्य काम शरीर से गंदगी और एक्स्ट्रा पानी निकालना है। लेकिन, खराब डाइट से यह काम सही से नहीं हो पाता, जिससे किडनी की बीमारियां बढ़ सकती हैं।
किडनी स्टोन
किडनी स्टोन और इंफेक्शन जैसी समस्याओं का खतरा तब बढ़ता है, जब किडनी का सही से ध्यान नहीं रखा जाता है। इसलिए, सही आहार का चुनाव बहुत महत्वपूर्ण हो जाता है।
भारी चीजें खाने से बचें
अगर किडनी से जुड़ी कोई भी समस्या है, तो पत्तेदार सब्जियां और भारी दालों से बचना चाहिए। ये किडनी पर अतिरिक्त दबाव डाल सकती हैं।
किडनी की बीमारी में किन चीजों के सेवन से बचें?
किडनी से जुड़ी बीमारियों में खासकर पोटेशियम, आयरन और प्रोटीन का सेवन कम करना चाहिए। किडनी इनका सही तरीके से अवशोषण नहीं कर पाती है।
किडनी के लिए हेल्दी डाइट प्लान
किडनी के लिए बनाए गए इस 7 दिनों के डाइट प्लान में हल्का आहार जैसे दलिया, रोटी, मूंग दाल और ओट्स शामिल हैं, जो किडनी को आराम देने में मदद करते हैं।
डॉक्टर से सलाह लें
हर व्यक्ति की किडनी से जुड़ी समस्या अलग हो सकती है। इसलिए, किसी भी डाइट प्लान को अपनाने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
ज्यादा पानी पिएं
किडनी स्टोन की समस्या वाले लोगों को ज्यादा पानी पीने की सलाह दी जाती है, ताकि स्टोन की वृद्धि रुक सके और शरीर से आसानी से बाहर निकल सके।
अगर किडनी फेलियर की समस्या हो, तो पानी का सेवन सीमित करना चाहिए। शरीर में ज्यादा पानी जमा होने से और समस्याएं पैदा हो सकती हैं। सेहत से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com