खाली पेट कौन सी चाय पिएं?

By Shilpy Arya
04 Nov 2024, 17:30 IST

चाय पीकर दिन की शुरूआत करना सभी को पसंद होता है। लेकिन, दूध वाली चाय पीने से अक्सर पेट में गैस और एसिडिटी हो जाती है। ऐसे में आप दूध वाली चाय की जगह खाली पेट कुछ खास चाय पी सकते हैं। लेख में जानें विस्तार से-

कैमोमाइल टी

खाली पेट आप कैमोमाइल टी का सेवन कर सकते हैं। इसके सेवन से पेट की मसल्स को आराम मिलता है। इससे गैस और अपच से राहत मिलती है।

अजवाइन की चाय

पेट में गैस, कब्ज और अपच से राहत पाने के लिए रोज सुबह 1 कप चाय पिएं। इसे पीने से पाचन तंत्र मजबूत बनता है।

तुलसी की चाय

तुलसी की चाय पीने से इम्यूनिटी को बढ़ावा मिलता है और मेटाबॉल‍िज्‍म रेट भी बढ़ता है। अगर आप वजन भी कम करना चाहते हैं, तो रोज इसका सेवन करें।

सौंफ की चाय

सौंफ की चाय का सेवन करने से वेट लॉस में मदद मिलती है। यह बॉडी में फैट नहीं जमने देती है। सौंफ में पाए जाने वाले फाइबर के गुण वेट लॉस में मदद करते हैं।

नींबू की चाय

नींबू की चाय एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होती है, जो बॉडी को हेल्दी रखने का काम करते हैं। इससे पोट भी स्वस्थ रहता है।

अदरक की चाय

अदरक की चाय एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होती है। इसका रोज खाली पेट सेवन करने से आपको सर्दी-जुकाम में राहत मिल सकती है।

आप खाली पेट इन सभी चाय का सेवन कर सकते हैं। सेहत से जुड़ी जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com