भिंडी की सब्जी हर किसी ने जरूर खाई होगी, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसका पानी पीना भी सेहत के लिए फायदेमंद होता है। पर कुछ लोगों को इसे पीने से दिक्कत हो सकती है। आइए न्यूट्रिशनिस्ट अर्चना जैन जानें किन लोगों को भिंडी का पानी नहीं पीना चाहिए।
भिंडी के पानी के फायदे
भिंडी का पानी ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है। इसे पीने से शरीर में इंसुलिन का प्रोसेस अच्छा होता है, जिससे शरीर का शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है।
स्ट्रांग डाइजेशन के लिए
भिंडी के पानी में मौजूद नेचुरल फाइबर पेट को साफ रखने में मदद करता है। इससे कब्ज, गैस और अपच की दिक्कत से राहत में भी मदद मिलती है।
जोड़ों के दर्द और सूजन से राहत
भिंडी में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज शरीर की सूजन को कम करने और जोड़ों के दर्द से राहत दिलाने में मदद करते हैं।
इन लोगों के लिए खतरनाक भिंडी का पानी?
जिन लोगों को किडनी स्टोन या यूरिक एसिड की दिक्कत है, उनको भिंडी का पानी नहीं लेना चाहिए क्योंकि इसमें ऑक्सलेट्स होते हैं, जो पथरी बढ़ा सकते हैं।
थायराइड में खतरनाक
हाइपोथायरायडिज्म वाले लोगों को भिंडी का ज्यादा सेवन करने से बचना चाहिए। इससे आयोडीन अब्जॉर्प्शन में दिक्कत हो सकती है।
एलर्जी की दिक्कत में
जिन लोगों को भिंडी से एलर्जी हो, उनके लिए इसका पानी खतरनाक हो सकता है। इसे पीने से उनको स्किन में एलर्जी, डाइजेशन की दिक्कत हो सकती है।
प्रेग्नेंसी में
प्रेग्नेंसी के टाइम महिलाओं को अपनी हेल्थ और डाइट का खास ध्यान देने की सलाह दी जाती है। ऐसे में महिलाओं को भिंडी का पानी नहीं पीना चाहिए और डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए।
भिंडी का पानी पीना की तरह से फायदेमंद होता है, लेकिन कुछ मामलों में इसे पीने से बचना चाहिएं। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com