Liver की मजबूती के लिए क्या पीना चाहिए?

By Shilpy Arya
05 Feb 2025, 18:45 IST

Liver को हेल्दी और मजबूत बनाने के लिए आप कुछ खास ड्रिंक्स का सेवन कर सकते हैं। इनके बारे में आरोग्य डाइट और न्यूट्रिशन क्लीनिक की डाइटिशियन डॉ. सुगीता मुटरेजा से जानें विस्तार से-

नींबू पानी

एंटी-ऑक्सीडेंट गणों से भरपूर नींबू पानी का सेवन करने से Liver को मजबूत बनाने में मदद मिलती है। इससे लिवर डिटॉक्स होता है।

ग्रीन टी

ग्रीन टी एक बेहतरीन लिवर डिटॉक्स ड्रिंक है। यह एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होती है, जो Liver की काम करने की क्षमता बेहतर करता है। साथ ही, यह वजन भी कम करती है।

स्मूदी

लिवर को डिटॉक्स करने के लिए हरी सब्जियों का स्मूदी का सेवन करें। इसे सुबह खाली पेट पिएं।

हल्दी पानी

लिवर को हेल्दी रखने के लिए आप हल्दी का पानी पी सकते हैं। इसमें मौजूद करक्यूमिन का गुण सूजन कम करने में मदद करते हैं।

कोकोनट वॉटर

लिवर को डिटॉक्स करने के लिए आप कोकोनट वॉटर का सेवन करें। इसमें जरूरी विटामिन और मिनरल होते हैं।

कब पिएं ये ड्रिंक्स -

वैसे तो, आप इनका सेवन कभी भी कर सकते हैं। लेकिन, सुबह खाली पेट इन्हें पीने से अधिक लाभ मिलेगा।

Liver को मजबूती देने के लिए ये सभी ड्रिंक्स का सेवन करें। सेहत से जुड़ी जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com