अनहेल्दी लाइफस्टाइल के कारण अक्सर लोगों को गैस, बदहजमी और पेट में दर्द की समस्या होती है। ऐसे में कुछ फूड्स के सेवन से बचना चाहिए। इनसे समस्या बढ़ सकती है। आइए फोर्टिस एस्कॉर्ट्स, गैस्ट्रोएंटरोलॉजी और हेपेटोबिलरी विज्ञान, सलाहकार, डॉ. सुरक्षित टीके से जानें -
डेयरी प्रोडक्ट्स न खाएं
पेट में दर्द होने पर दूध, पनीर और क्रीम जैसे डेयरी प्रोडक्ट्स के सेवन से बचना चाहिए। इनको पचाने में परेशानी होती है, ऐसे में पेट दर्द की समस्या से परेशान लोगों को इनके सेवन से बचना चाहिए।
चीनी न खाएं
पेट दर्द और पाचन से जुड़ी समस्याओं से परेशान लोगों को चीनी और मीठी चीजों के सेवन से बचना चाहिए। इसके कारण लोगों को पाचन खराब होने की समस्या हो सकती है।
तला-भुना न खाएं
पेट दर्द होने पर लोगों को तला-भुना और फैट युक्त खाना खाने से बचना चाहिए। इसके कारण लोगों को पेट खराब होने और पेट दर्द बढ़ने की समस्या हो सकती है।
खट्टी चीजें न खाएं
पेट दर्द की समस्या होने पर लोगों को खट्टे और एसिड युक्त फूड्स के सेवन से बचना चाहिए। इसके कारण लोगों को एसिडिटी और पेट में दर्द की समस्या बढ़ने लगती है।
मसालेदार खाने से बचें
पेट में दर्द की समस्या से परेशान लोगों को मसालेदार खाने के सेवन से बचना चाहिए। ज्यादा मसालेदार खाना खाने से लोगों को पेट में जलन और पेट दर्द की समस्या बढ़ सकती है।
ड्रिंक्स के सेवन से बचें
पेट दर्द और एसिडिटी की समस्या होने पर लोगों को कार्बोहाइड्रेट्स से युक्त ड्रिंक्स, अल्कोहल, चाय, कॉफी, तले भुने और खट्टे फलों के जूस के सेवन से बचना चाहिए। इससे पाचन से जुड़ी समस्याएं बढ़ सकती हैं।
बीन्स के सेवन से बचें
बीन्स में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं। लेकिन पेट दर्द की समस्या से परेशान लोगों को इनके सेवन से बचना चाहिए। इनसे पेट से जुड़ी समस्याएं बढ़ सकती हैं।
पेट दर्द होने पर लेख में बताए गए फूड्स को खाने से बचना चाहिए। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com