बेल का शरबत गर्मी के मौसम में शरीर को ठंडक पहुंचाने और लू से बचाव करने में मदद करता है, जिससे आप तरोताजा और ऊर्जावान महसूस करते हैं।
एक्सपर्ट की राय
इस विषय पर जानकारी के लिए हमने लखनऊ की न्यूट्री डाइट क्लीनिक की डायटीशियन प्रीति श्रीवास्तव से बातचीत की।
बेल के जूस के फायदे
पेट से जुड़ी समस्याओं जैसे कब्ज, गैस, बदहजमी और एसिडिटी से राहत पाने के लिए बेल का जूस एक बेहतरीन प्राकृतिक उपाय माना जाता है।
शरीर को डिटॉक्सिफाई करना
यह शरीर को डिटॉक्सिफाई करके खून को साफ करने में मदद करता है, जिससे त्वचा में निखार आता है और चेहरे पर चमक बनी रहती है।
बीमारियों से बचाव
नियमित रूप से बेल का जूस पीने से शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होता है और हृदय स्वस्थ रहता है। इससे दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम होता है।
बेल का जूस कब पीना चाहिए?
बेल का जूस पीने का सबसे अच्छा समय सुबह होता है। लेकिन, इसे दोपहर में भी पी सकते हैं, जबकि रात में सोने से ठीक पहले इसका सेवन नहीं करना चाहिए।
चाय या कॉफी पीने से बचें
डायटीशियन के अनुसार, बेल का जूस पीने के तुरंत बाद चाय या कॉफी जैसी गर्म चीजें नहीं पीनी चाहिए। इससे पाचन संबंधी दिक्कतें हो सकती हैं।
डायरिया और दस्त की समस्या
बेल का शरबत डायरिया और दस्त जैसी समस्याओं को दूर करने में मददगार होता है। इसलिए, गर्मियों में इसे पीने से पेट से जुड़ी परेशानियां कम हो सकती हैं।
बेल के जूस और घी
अगर बेल के जूस में घी मिलाकर पिया जाए, तो यह हृदय के लिए और ज्यादा फायदेमंद होता है। यह कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है।
इस जूस में प्राकृतिक मिठास होने से डायबिटीज में इसका सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए। ज्यादा मात्रा में पीने से शुगर लेवल बढ़ सकता है। सेहत से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com