पोषक तत्वों से भरपूर कटहल सेहत के लिए फायदेमंद होता है। लेकिन, इसका ज्यादा सेवन पाचन तंत्र पर नकारात्मक असर डाल सकता है, जिससे पेट में गड़बड़ी हो सकती है।
ज्यादा कटहल खाने के नुकसान
कटहल में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है। लेकिन, इसका ज्यादा सेवन आंतों में जलन और कब्ज जैसी समस्याएं पैदा कर सकता है, जिससे पेट में असहजता महसूस हो सकती है।
दूध पीने के बाद कटहल खाने से बचें
दूध पीने के बाद कटहल का सेवन नहीं करना चाहिए। इससे शरीर में रिएक्शन हो सकता है, जो त्वचा से संबंधित समस्याओं जैसे- दाद, खाज और एक्जीमा का कारण बन सकता है।
सर्दी और जुकाम होना
पके कटहल का ज्यादा सेवन सर्दी, जुकाम और खांसी जैसे रोगों को बढ़ावा दे सकता है। यह कफवर्धक होता है और शरीर में ठंडक पैदा कर सकता है।
कटहल खाने के बाद पान खाने से बचें
कटहल खाने के बाद पान का सेवन करने से बचें। यह आपकी सेहत पर नकारात्मक असर डाल सकता है। खासकर, पित्त की अधिकता वाले लोगों के लिए यह खतरनाक हो सकता है।
गर्भावस्था में कटहल का सेवन न करें
गर्भावस्था में कटहल का सेवन आपके और शिशु के लिए हानिकारक हो सकता है। इसमें मौजूद फाइबर पूरी तरह से पच नहीं पाता और यह पेट में गैस की समस्या बढ़ा सकता है।
ऑपरेशन की स्थिति में कटहल न खाएं
अगर आप ऑपरेशन से गुजर रहे हैं या हाल ही में ऑपरेशन हुआ है, तो कटहल का सेवन न करें। यह आपके शरीर के ठीक होने में रुकावट डाल सकता है।
पेट में भारीपन महसूस होना
ज्यादा कटहल खाने से पेट फूलने की समस्या हो सकती है, खासकर जब आप पका हुआ कटहल खाते हैं, जिससे शरीर में असहजता और पेट में भारीपन महसूस हो सकता है।
पाचन से जुड़ी समस्या
प्रेगनेंसी और शिशु को दूध पिलाने के दौरान कटहल का सेवन कम से कम करें। इसमें अघुलनशील फाइबर होता है, जो पाचन में समस्याएं पैदा कर सकता है।
कटहल का ज्यादा सेवन आपको बीमार कर सकता है। इसलिए, इसे संतुलित मात्रा में ही खाएं। गंभीर समस्या होने पर डॉक्टर से सलाह जरूर लें। सेहत से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com