सर्दियों में लोग गुड़ और लौंग जैसी चीजों का सेवन करना पसंद करते हैं। इनसे स्वास्थ्य की कई समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है। आइए लेख में जानें इनको साथ खाने से क्या होता है?
गुड़ में मौजूद पोषक तत्व
गुड़ में भरपूर मात्रा में कैल्शियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम, आयरन, जिंक, फोलेट, फाइबर, विटामिन्स और एंटी-ऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं। साथ ही इसकी तासीर गर्म होता है, जिससे कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं।
लौंग में मौजूद गुण
लौंग की तासीर गर्म होती है। साथ ही इसमें मैग्नीशियम, विटामिन-बी, जिंक, कॉपर, फाइबर, एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल के गुण पाए जाते हैं। सर्दियों में इसका सेवन करने से स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं।
इम्यूनिटी बूस्ट करे
लौंग में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं। इनको साथ खाने से सर्दी-खांसी, गले का दर्द, सूजन और श्वसन तंत्र से जुड़ी समस्याओं से राहत देने और इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद मिलती है।
सूजन कम करे
लौंग में एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण पाए जाते हैं। ऐसे में गुड़ के साथ लौंग का सेवन करने से शरीर की सूजन को कम करने में मदद मिलती है।
स्किन के लिए फायदेमंद
लौंग में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण होते हैं, साथ ही गुड़ में एंटी-माइक्रोबियल और एंटी-ऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं। इनको साथ खाने से स्किन का इंफेक्शन और अन्य समस्याओं से बचाव करने में मदद मिलती है।
शरीर को गर्म रखे
गुड़ और लौंग दोनों की तासीर गर्म होती है। ऐसे में सर्दियों में इनको साथ खाने से शरीर में गर्मी बनाए रखने में मदद मिलती है। ध्यान रहे इनका सेवन सीमित मात्रा में करें।
पाचन के लिए फायदेमंद
लौंग और गुड़ दोनों में अच्छी मात्रा में फाइबर होता है। इनका सेवन करने से गैस, पेट फूलने और अपच जैसी समस्या से राहत देने में मदद मिलती है।
गुड़ और लौंग को साथ खाने से स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं। ध्यान रहे इसका सेवन सीमित मात्रा में करें। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com