खसखस और बादाम दूध में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं। इनका सेवन करने से स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं। आइए राम हंस चेरिटेबल हॉस्पिटल के आयुर्वेदाचार्य श्रेय शर्मा से जानें -
बादाम दूध और खसखस में मौजूद गुण
बादाम दूध में ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर, विटामिन-ई, कैल्शियम और प्रोटीन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसके अलावा, खसखस में अच्छी मात्रा में कैल्शियम, फाइबर और आयरन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। इससे स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं।
वजन कम करने में सहायक
बादाम और खसखस में अच्छी मात्रा में फाइबर होता है। बादाम दूध में खसखस डालकर पीने से वजन कम करने और पाचन को दुरुस्त करने में मदद मिलती है।
हड्डियों के लिए फायदेमंद
बादाम दूध और खसखस में भरपूर मात्रा में कैल्शियम होता है। इनका सेवन करने से हड्डियों को मजबूती देने में मदद मिलती है। यह स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।
इम्यूनिटी बूस्ट करे
बादाम दूध और खसखस को पीने से शरीर की इम्यूनिटी को बूस्ट करने और बीमारियों से बचाव करने में मदद मिलती है। यह स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।
ब्लड प्रेशर के लिए फायदेमंद
बादाम दूध और खसखस को पीने से मांसपेशियों को मजबूती देने और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद मिलती है। यह स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।
खून की कमी दूर करे
बादाम दूध और खसखस में अच्छी मात्रा में फाइबर होता है। इनको दूध के साथ लेने से खून की कमी को दूर करने में मदद मिलती है। यह स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।
अनिद्रा से राहत दे
दूध बादाम और खसखस को पीने से अनिद्रा की समस्या से राहत देने, स्ट्रेस और डिप्रेशन को कम करने में मदद मिलती है।
खसखस और बादाम का दूध पीने से स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com