सर्दियों में रोज खाली पेट 1 चम्‍मच आंवला जूस पीने से क्या होता है?

By Shilpy Arya
05 Nov 2024, 18:30 IST

आंवला जूस में कई जरूरी पोषक तत्वों और औषधीय गुण मौजूद होते हैं। इनका सेवन करने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं। लेख में विस्तार से जानें सर्दियों में रोज खाली पेट 1 चम्‍मच आंवला जूस पीने के फायदे-

बालों के लिए

सर्दियों में रोज खाली पेट 1 चम्‍मच आंवला जूस पीने से बालों से जुड़ी कई समस्याएं दूर होती है। यह हेयर फॉल रोकने के साथ ही आपके बालों को पोषण भी देता है।

इम्यूनिटी बढ़ाए

सर्दियों में आप जल्दी-जल्दी बीमार पड़ते हैं। इससे बचाव के लिए आपकी इम्यूनिटी मजबूत होनी जरूरी है। आंवला जूस विटामिन सी से भरपूर होता है।

हेल्दी स्किन

त्वचा को स्वस्थ और जवां बनाएं रखने के लिए विटामिन सी के गुणों वाला आंवला जूस पिएं। इससे आपको एक्ने और पिंपल से भी राहत मिलती है।

टॉक्सिंस निकाले

शरीर में जमा सभी विषाक्त पदार्थों को बाहर करने के लिए सर्दियों में रोज खाली पेट 1 चम्‍मच आंवला जूस का सेवन करें। यह एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं।

पेट को स्वस्थ रखे

पेट से जुड़ी तमाम दिक्कतों को दूर रखने के लिए और पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने के लिए रोजाना आंवला जूस पिएं। इसमें मौजूद फाइबर पेटसाफ रखता है।

बालों के लिए

सर्दियों में रोज खाली पेट 1 चम्‍मच आंवला जूस पीने से बालों से जुड़ी कई समस्याएं दूर होती है। यह हेयर फॉल रोकने के साथ ही आपके बालों को पोषण भी देता है।

इम्यूनिटी बढ़ाए

सर्दियों में आप जल्दी-जल्दी बीमार पड़ते हैं। इससे बचाव के लिए आपकी इम्यूनिटी मजबूत होनी जरूरी है। आंवला जूस विटामिन सी से भरपूर होता है।

सावधानी-

आंवले की तासीर ठंडी होती है। ऐसे में आप आप ठंड के दिनों इसके अधिक सेवन से परहेज करें। यह सर्दी-जुकाम का काण बन सकता है।

सर्दियों में रोज खाली पेट 1 चम्‍मच आंवला जूस पीने से ये सभी फायदे मिलते हैं। सेहत से जुड़ी जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com