अमरूद के साथ-साथ इसके पत्ते भी स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं। ऐसे में आइए न्यूट्रिशनिस्ट दीपशिखा जैन से जानें खाना खाने के बाद अमरूद के पत्तों की चाय को पीने से क्या होता है?
अमरूद के पत्तों में मौजूद गुण
अमरूद के पत्तों में विटामिन-सी, बी, कैल्शियम, प्रोटीन, आयरन, मैग्नीशियम, पोटैशियम, फास्फोरस और एंटी-ऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं। इनकी चाय को पीने से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं से राहत मिलती है।
ब्लड शुगर नियंत्रित रखे
अमरूद के पत्तों में कई पोषक तत्व होते हैं। ऐसे में खाने के बाद इनकी चाय पीने से ब्लड शुगर को 10% तक बढ़ने से रोकने में मदद मिलती है।
पीरियड्स के दर्द से राहत दे
अमरूद के पत्तों में मैग्नीशियम, पोटैशियम और एंटी-ऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं। इनकी चाय पीने से पीरियड्स के दर्द और क्रैंप्स को कम करने में मदद मिलती है।
वजन कम करने में सहायक
अमरूद के पत्तों की चाय में बायोएक्टिव तत्व होते हैं। इसको पीने से वजन और पेट की चर्बी को कम करने में मदद मिलती है।
इम्यूनिटी बूस्ट करे
अमरूद के पत्तों की चाय में भरपूर मात्रा में विटामिन-सी और एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं। इसको पीने से शरीर की इम्यूनिटी को बूस्ट करने और बीमारियों से बचाव करने में मदद मिलती है।
पाचन के लिए फायदेमंद
अमरूद के पत्तों की चाय में मौजूद गुण पाचन के लिए फायदेमंद है। इसका सेवन करने से गैस, अपच और एसिडिटी जैसी समस्याओं से राहत देने और पाचन प्रक्रिया में सुधार करने में मदद मिलती है।
सावधानियां
ब्लड शुगर की दवाइयों को खाने के दौरान अमरूद के पत्तों की चाय पीने से बचें। इससे ब्लड शुगर का स्तर बहुत कम हो सकता है, जो स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक है। इसको पीने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
खाने के बाद अमरूद के पत्तों की चाय पीने से लेख में बताए गए स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com