जीरे और करी पत्तों में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं। सुबह के समय इसके पानी का सेवन करने से कई लाभ मिलते हैं। आइए लेख में जानें -
करी पत्ते और जीरे में मौजूद गुण
करी पत्तों में मैग्नीशियम, पोटैशियम, कैल्शियम, प्रोटीन, आयरन, जिंक, फोलिक एसिड और विटामिन्स पाए जाते हैं। साथ ही, जीरे में कैल्शियम, आयरन, फाइबर, मैग्नीशियम, विटामिन्स और एंटी-ऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं। ये स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।
स्किन के लिए फायदेमंद
करी पत्तों में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-ऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं। करी पत्तों और जीरे का पानी पीने से स्किन की समस्याओं से राहत देने और स्किन को हेल्दी रखने में मदद मिलती है।
खून की कमी दूर करे
करी पत्तों और जीरा में भरपूर मात्रा में आयरन होता है। इसके पानी का सेवन करने से शरीर में खून की कमी को दूर करने में मदद मिलती है।
वजन कम करने में सहायक
करी पत्तों और जीरे में अच्छी मात्रा में फाइबर होता है। इनके पानी का सेवन करने से पेट की चर्बी और वजन कम करने में मदद मिलती है।
इम्यूनिटी बूस्ट करे
जीरे और करी पत्तों में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं। इनके पानी का सेवन करने से शरीर की इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद मिलती है।
पाचन के लिए फायदेमंद
जीरे और करी पत्तों के पानी का सेवन करने से गैस, एसिडिटी, कब्ज और अपच जैसी पाचन से जुड़ी समस्याओं से राहत देने और पाचन को दुरुस्त करने में मदद मिलती है।
शरीर को डिटॉक्स करे
करी पत्ते और जीरे का पानी पीने से शरीर के टॉक्सिन्स को बाहर निकालकर डिटॉक्स करने में मदद मिलती है।
जीरा और करी पत्ते का पानी पीने से लेख में बताए गए स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com