गाजर, चुकंदर और आंवला में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। ऐसे में आइए एक्सपर्ट से जानें इनके जूस को पीने से क्या होता है?
एक्सपर्ट की राय
आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ. दीक्षा भावसार सवलिया के अनुसार, सर्दियों में गाजर, चुकंदर और आंवला यानी एबीसी जूस पीने से स्वास्थ्य की कई समस्याओं से राहत देने में मदद मिलते हैं।
स्किन के लिए फायदेमंद
चुकंदर, गाजर और आंवला में विटामिन-सी जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। इनके जूस का सेवन करने से स्किन को हाइड्रेट रखने, शरीर को डिटॉक्स करने, त्वचा में निखार लाने और स्किन को हेल्दी रखने में मदद मिलती है।
पाचन के लिए फायदेमंद
चुकंदर, गाजर और आंवला में अच्छी मात्रा में फाइबर होता है। इनके जूस का सेवन करने से कब्ज और अपच जैसी समस्याओं से राहत देने और पाचन को दुरुस्त करने में मदद मिलती है।
इम्यूनिटी बूस्ट करे
चुकंदर, गाजर और आंवला में भरपूर मात्रा में विटामिन-सी होता है। इनके जूस का सेवन करने से शरीर में इम्यूनिटी को बूस्ट करने और बीमारियों से बचाव करने में मदद मिलती है।
खून की कमी दूर करे
चुकंदर में भरपूर मात्रा में आयरन होता है। ऐसे में चुकंदर, गाजर और आंवला का सेवन करने से शरीर में खून की कमी को दूर करने में मदद मिलती है।
वजन कम करने में सहायक
चुकंदर, गाजर और आंवला के जूस में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं। इनके जूस का सेवन करने से फैट को बर्न करने और वजन कम करने में मदद मिलती है।
बालों के लिए फायदेमंद
चुकंदर, गाजर और आंवला के जूस में भरपूर मात्रा में आयरन जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। सर्दियों में इसको पीने से बालों को हेल्दी और घना बनाने में मदद मिलती है। इसके अलावा, इससे बालों को झड़ने से रोकने में मदद मिलती है।
गाजर, चुकंदर और आंवला का जूस पीने से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं से राहत मिलती है। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com