गर्मियों में बेल का शर्बत पीने से शरीर को ठंडक मिलती है, जिससे लू और डिहाइड्रेशन से बचाव होता है, और यह शरीर को हाइड्रेटेड रखता है।
एक्सपर्ट की राय
आइए, जानते हैं डायटीशियन अबरना मैथ्यूवनन से कि गर्मियों में एक गिलास बेल का शरबत पीने से क्या होता है?
इम्यून सिस्टम मजबूत होना
बेल का शर्बत इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है। इसमें विटामिन-सी प्रचुर मात्रा में होता है, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।
डायबिटीज में फायदेमंद
अगर आपको डायबिटीज है, तो बेल का शर्बत ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है। लेकिन, इसमें चीनी का उपयोग न करें।
पाचन में सुधार
बेल का शर्बत पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करता है। इसमें फाइबर होता है, जो पेट की समस्याओं को दूर करने में मददगार है।
पेट के लिए फायदेमंद
पेट की गर्मी को शांत करने के लिए बेल का शर्बत फायदेमंद होता है। खासकर, जब आपको अपच, कब्ज या गैस जैसी समस्याएं होती हैं।
डिहाइड्रेशन से बचाव
गर्मियों में पसीने के कारण शरीर में पानी की कमी हो सकती है। लेकिन, बेल का शर्बत पीने से डिहाइड्रेशन से बचाव होता है।
हाइड्रेटेड रहना
बेल का शर्बत शरीर को हाइड्रेटेड रखने के साथ-साथ लू से भी बचाव करता है, जिससे गर्मी के दिनों में सुरक्षित महसूस होता है।
ओवरईटिंग से बचाव
वजन घटाने के लिए बेल का शर्बत बहुत फायदेमंद है। इसमें फाइबर होता है, जो भूख को नियंत्रित करता है और ओवरईटिंग से बचाता है।
रोज बेल का शर्बत पीने से बार-बार बीमार होने की संभावना कम हो जाती है। सेहत से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com