स्वाद और सेहत से भरपूर अमरूद खाना तो सभी को पसंद होता है। यह कई जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर होता है।
इस स्टोरी में डायटीशियन डॉक्टर सुगीता मुटरेजा (आरोग्य डाइट और न्यूट्रीशन क्लीनिक) से विस्तार से जानें खाली पेट अमरूद खाने के फायदे-
कब्ज से छुटकारा
खाली पेट अमरूद खाने से आपको कब्ज और अपच जैसी दिक्कतों से आराम पाने में मदद मिलती है। यह फाइबर से भरपूर होता है।
पेट साफ करे
जिन लोगों को पेट साफ न होने की दिक्कत का सामना करना पड़ता है वे लोग खाली पेट अमरूद का सेवन करें। यह कठोर मल को मुलायम बनाकर मल त्याग की क्रिया को आसान बनाता है।
वेट लॉस करे
अपने बढ़े हुए वजन को घटाने के लिए खाली पेट अमरूद खाएं। यह फाइबर का अच्छा सोर्स है, जो आपका पेट लंबे समय तक भरा रखता है और आपको ओवरईटिंग से बचाता है।
इम्यूनिटी बढ़ाए
शरीर की रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़ाने के लिए अमरूद को खाली पेट डाइट में एड करें। यह विटामिन सी से भरपूर होता है।
ठंडक प्रदान करे
खाली पेट अमरूद खाने से पेट की जलन शांत होती है। जिससे गैस, सीने में जलन जैसी दिक्कतें नहीं होती।
खाली पेट अमरूद खाने से ये सभी फायदे मिलते हैं। सेहत से जुड़ी जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com