पोषक तत्वों से भरपूर सफेद कद्दू का जूस सेहत के लिए फायदेमंद होता है। इससे शरीर को कई समस्याओं से बचाया जा सकता है।
एक्सपर्ट की राय
आइए, डायटीशियन अबरना मैथ्यूवनन से जानते हैं कि रोज सफेद कद्दू का जूस पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं?
सफेद कद्दू के जूस के फायदे
सफेद कद्दू का जूस खाली पेट पीने से शरीर में जमा जहरीले टॉक्सिन्स बाहर निकल जाते हैं और शरीर हल्का व एनर्जेटिक महसूस करता है।
वजन रहेगा कंट्रोल
अगर आप वजन घटाना चाहते हैं तो सफेद कद्दू का जूस काफी फायदेमंद हो सकता है। इसमें फाइबर ज्यादा और कैलोरी बहुत कम होती है।
ओवरईटिंग से बचाव
सफेद कद्दू के जूस से पेट लंबे समय तक भरा हुआ लगता है, जिससे भूख कम लगती है और ओवरईटिंग से बचाव होता है।
पाचन में सुधार
सफेद कद्दू में मौजूद फाइबर पाचन को सुधारता है और गैस, कब्ज और एसिडिटी जैसी दिक्कतों से राहत दिलाने में मदद करता है।
शरीर रहेगा हाइड्रेटेड
गर्मियों में शरीर को ठंडा और हाइड्रेटेड रखने के लिए सफेद कद्दू का जूस पीना बहुत फायदेमंद माना जाता है।
गर्मी से बचाव
इसमें मौजूद पानी की मात्रा ज्यादा होती है, जिससे शरीर में पानी की कमी नहीं होती और गर्मी के असर से बचाव होता है।
इम्यूनिटी बढ़ना
सफेद कद्दू का जूस शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाता है। इसमें विटामिन-सी और एंटी-ऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।
इसका जूस पीने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें, खासकर जब कोई बीमारी पहले से हो। सेहत से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com