कई जरूरी औषधीय गुणों और पोषक तत्वों से भरपूर नारियल पानी सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। इसे अधिक हेल्दी बनाने के लिए आप इसमें एक खास चीज मिक्स कर सकते हैं। क्लीनिकल न्यूट्रिशनिस्ट और डायटीशियन गरिमा गोयल से जानें विस्तार से-
नारियल पानी में क्या मिलाकर पीना चाहिए?
नारियल पानी में आप शहद मिलाकर पी सकते हैं। इससे आपकी हेल्थ को कई लाभ मिलेंगे।
नारियल पानी और शहद के पोषक तत्व
नारियल पानी मैग्नीशियम, पोटैशियम, सोडियम, विटामिन बी और सी से भरपूर होता है। शहद में एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-फंगल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों की अच्छी मात्रा होती है।
एनर्जी दे
बॉडी को इंस्टेंट एनर्जी पेरदान करने के लिए नारियल पानी में शहद मिलाकर पिएं। इससे शरीर की थकान और कमजोरी दूूर होती है।
इलेक्ट्रोलाइट्स बैलेंस करे
नारियल पानी और शहद को मिक्स करके पीने से बॉडी में इलेक्ट्रोलाइट्स को बैलेंस रखने में मदद मिलती है। इसका सेवन रोजाना करें।
हेल्दी स्किन
रोजाना नारियल पानी और शहद को मिलाकर पीने से त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद मिलती है। इससे स्किन ग्लोइंग और जवां बनती है।
हेल्दी डाइजेशन
पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने के लिए और कब्ज व अपच जैसी दिक्कतों से निजात पाने के लिए रोजाना नारियल पानी में शहद मिलाकर पिएं।
नारियल पानी में आप शहद मिलाकर पिएं। यह इम्यूनिटी बढ़ाने में भी मदद करता है। सेहत से जुड़ी जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com