दखनी मिर्च, जिसे सफेद मिर्च भी कहते हैं। इसका सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। लेख में विस्तार से जानें दखनी मिर्च खाने से आपको क्या फायदे मिलते हैं-
दखनी मिर्च के पोषक तत्व
दखनी मिर्च कई जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर होती है। इसमें आयरन, विटामिन, एंटी-आक्सिडेंड और फ्लेवोनॉइड के गुण होते हैं।
बीपी कंट्रोल करे विटामिन सी, विटामिन ए के साथ ही फ्लेवोनॉयड के गुणों से भरपूर दखनी मिर्च रक्तचाप को नियंत्रित रखती है। नियमित रूप से दखनी मिर्च का प्रयोग खाने में या दूध के साथ करें।
कफ की समस्या
दूर करे दखनी मिर्च में एंटीबायोटिक गुण मौजूद होते हैं। इसका सेवन शहद के साथ करें। यह छाती में जमा कफ निकालती है।
स्वस्थ पाचन
दखनी मिर्च खाने से पाचन को दुरुस्त रखने में मदद मिलती है। इससे खाना आसानी से पचता है। आप इसका सेवन दूध के साथ करें।
वेट लॉस करे
वजन कम करने के लिए दखनी मिर्च खाएं। इसमें मौजूद कैप्साइसिन बॉडी में फैट जमा होने से रोकते हैं। रोजाना 1 चुटकी दखनी मिर्च खाएं।
सिर दर्द से आराम
दखनी मिर्च खाने से सिर के दर्द की दिक्कत दूर होती है। इसके कैप्साइसिन के गुण दर्द से राहत दिलाने में मदद करते हैं।
दखनी मिर्च खाने से ये सभी फायदे मिलेंगे। सेहत से जुड़ी जानकारियों के लिए पढ़ते रहें Onlymyhealth.com